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おはようございます！
みんなマッスルしてる？マッスル！マッスル〜！
年末から少しずつではありますが、ウエイトを上げていってます。
もう80キロ目前。本当目前！
77.5キロは5回くらい上げれた。
1回くらいなら憧れの80キロ持ち上げれそうな気がします。
ですが昨日力の配分を間違えて、首の筋を痛めました。。。トﾎﾎ。
さてワークアウトした後は、しっかり肉体のメンテナンスをしてあげましょう。
アメリカから本日到着。
新鮮なプロテイン。
バカデカイのがヤツの魅力さ。
ゴールドスタンダードのバニラシャイク味。
もう何回注文したんだろうか？味が好みでずっと買い続けてます。
2.3キロで8000円。
国産と比較するとかなり安い。
しかもたんぱく質の含有量が1回に24グラム入ってます。
お財布にも筋肉にも優しいプロテイン。
蓋の文字を見る度に、自分に喝を入れらてるようで気が引き締まります。ｵｽ！
筋トレも頑張ってますが、ダイエットも同時に頑張ってます！
1食のご飯は茶碗半分。
キッチリ半分にしないと、気が収まらないタイプです僕。
今年こそ、バイクシーズンが来る前にしっかり鍛え上げます。
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ダイエット
[ リスト ]
筋トレ最近してないですね〜^_^;
腹だけ出てるので、引っ込めないとなぁとは思ってるんですけど、、、
蓄膿の治療をしてまして、治ったら、筋トレはじめようかなぁ^_^;
2015/1/15(木) 午前 4:55 [ しのび ]
筋トレした方がいいですね＾＾
僕も腹は引っ込めないとダメかもしれません。
ちょっと頑張ります。
2015/1/15(木) 午前 5:52 [ taka0105 ]
僕はシックスパック（笑）を目指して頑張ってますが、なかなか厳しいですね
普段はダイエット用のプロテインを飲んでいますが、筋肉用の物も飲んだほうがいいですかね？
2015/1/15(木) 午前 8:10 [ TYS ]
> しのびさん
歳を取ると筋肉の衰えが加速するので、プロテインだけでも飲めって書いてありました。頑張りましょう〜！
2015/1/15(木) 午前 10:52 [ DOKU ]
> taka0105さん
自分も横腹の肉が取れません。修行が足りないみたいです。頑張りましょう〜！
2015/1/15(木) 午前 10:53 [ DOKU ]
> TYSさん
シックスパックを目指すなんて、今現在で相当の体してますね？腹筋は痩せれば出てくると思うんでダイエット用でいいんじゃないんですかねぇ？デカクしたいなら筋肉用ですよ！
2015/1/15(木) 午前 10:56 [ DOKU ]
頑張ってますね。
僕は、体力と体形の維持が目的なので、シックスパックは求めてないんですけどチョットさぼると結果に跳ね返って来ますからねぇ...
気は抜けません。
2015/1/16(金) 午前 11:13 [ kam*y*_mass*g* ]
> kam*y*_mass*g*さん
本当少しサボると体重は増えるし、持てなくなるしで維持が大変ですが、大胸筋が垂れ下がったオジサンにはなりたくないんで、日々精進ですね。
2015/1/18(日) 午後 8:00 [ DOKU ]