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思い起こせば10数年前。
あの当時体重が78キロくらいあって、健康診断の度に肝臓や血中脂質等、色々とひっかかってばかり。
一念発起でダイエットを開始！
半年で10キロ以上を落としたら、それ以降2次検査に行くこともなく、健康体を維持しています。
ダイエットの辛いことは体重を落とすことではなく。
体重なんて食べないで、ランニングを1か月も続ければ数キロなんて一気に落ちます。
問題は痩せてからで、どう維持するか。
自分は9月の健康診断に向けて6月くらいからハードにダイエットを開始します。
それまでは比較的、過激な食事制限はしないで食べたい物を食べますが、それでも標準体重の68〜9キロあたりをキープ。
1日の摂取カロリーをキッチリ守ってれば、自然と標準体重になると思います。
標準から体重を更に体重を落とすとなると、ご飯を小茶碗の半分だとか、1日の1食はご飯を豆腐1丁に替えたりしないと、自分は体重が落ちません。
理想＆見た目は標準体重から−2キロくらい。
自分で言えば67キロあたりがベストで、体も軽く動くし、ベンチでハードにやっても体力が切れないレベル。
今回の健康診断もキッチリ結果を残した俺ごとき。
自分の努力を誉めてあげたい。
1度ダイエットを始めると、終わりは一生ありません。
一生カロリー＆食事制限です。
自分のダイエットの根底にあるものは納得できる死を迎えたいって事。
不摂生により糖尿病になったり、そこから色んな病気を誘発するのが嫌なんです。
ある程度、健康の為の自己管理を行ってて、それでも病気になったのなら寿命かぁーで自分は納得できます。
頑張りましょう。
自分の努力だけで、結果を出せるのがダイエットの魅力ですよね。
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きめ細く、滑らかな表面。
キングオブレザー。
革のダイヤモンドと称されるコードバン。
馬の臀部の分厚い革に守られた厚さ2mm程度のコードバン繊維を、丁寧に裏側から削りだし、手間暇をかけて仕上げられており、採取方法が宝石発掘のようであるとして、革の宝石とも称されてる所以。
触ればそのきめ細かさに驚愕します。
そのコードバンを使用したSTOPLIGHTのコインケース。
コインケースはコンスタンスに入荷を確認出来ますが、コードバンはなかなか出てきませんよね。
シルバーのボタンは磨かれてなく、使用するうちに擦れ輝いてくるので、革の経年変化と合わせて楽しめます。
中を開けると蓋があり、小銭が脱落することもなく、使い勝手はよさそうです。
中の革にはBOOTS LEATHERとSTOPLIGHTの刻印。
さて、コードバンですが、使い込むうちに柔らく手になじみ、使うほどに独特の艶が出てくるそうですが、1点だけ難があり水に弱いらしいです。
シミになるので、水が付いた時などは布でふき取ると良いらしい。
普段の買い物用として活躍して頂こうと思います。
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家族から飽きたと言われてしまった「焼肉じゅうじゅう」
しかし、私は禁断症状が出てしまい、あのタレが！あの肉が！あのプリンが！恋しくてしかたありません。
外でBBQでもしようか！から、天気が悪いからお店で食べるか！からの、だったらじゅうじゅう行こうよ！の流れで、どうにか家族を納得させることに成功。
多分、もう月一では無理でしょうー。
いつ来れるか分からないので、今日は目一杯食べて、味をしっかり脳内に刻みますね。
準備はOK!
コンロの温度もバッチリです。
さぁー！今宵の宴が始まります！
ガンガン焼きましょうー。
味わって食べるようじゃダメ！満腹中枢が刺激される前に、胃袋に詰め込め！
食べ放題だぁー！
味の変化なんて必要ありません。
始めは豚タンをとにかく焼く。
それに店オリジナルのタレの中にダイブさせ、口の中に放り込み続ける。
焼く、噛む、飲み込むの単純な行為の繰り返しが、ただただ幸せだ。
食べ放題の醍醐味だね。
飽きれたように見る息子①
肉は程ほどにゼリーに固着する彼もまた、気づいてないけど立派な食べ放題中毒。
息子②
カワイイ。
彼もまたウインナーしか食べない、生粋の間違った食べ方をしてるのは、父親似でしょう。
自分の皿の横に、熱を冷ますようにウインナーをストックをしてるのは流石です。
と言う私も、いつでもプリンを食べれるようにストック。
1度無くなると、タイミングにもよりますが暫く補充されない事もあるので、ストックは欠かせません。
じゅうじゅう攻略のテクニックの一つですね。
覚えておいて下さい。
特にパスタサラダはその傾向が強いです。
ガンガン焼きます。
ここでプリン投入！
クゥー！やっぱ旨いじゃないか。
更に3個投入。
もう肉はいいやぁー。
後はプリンで胃の中の隙間を埋めましょょう。
満腹中枢を刺激されてても詰め込みます。
だって食べ放題だから。
しかも、次回はいつ来れるか分からないから。
ご馳走様でした！
最高のディナーでした。
最近押した？↓
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後輩に買った沖縄のお土産。
水に入れるとデカくなる奴！
お店の片隅の更に見えにくい所にひっそりと売られていたから、自分が買って世に広めなきゃ！っていう責任感で購入し、これを理解してくれる後輩に託す。
今後沖縄のお土産やでこれが爆発的に人気になる事を切に願ってます。
後輩が成長写真を送ってきてくれた。（感謝）
まずは入水。
むかし、冷水と温水を交互にかけて鍛えるって話がありました、これは冷水なのかな？
冷水だと引き締まり方向だから、温水かな？
6時間しか経過してませんが海綿体が。。。じゃなくて。。。。
すこし膨張してきてますね！
2日目にもあると明らかにデカくなってきてるのが、ハッキリわかりますね。
5歳の息子のサイズくらいはありそうです。
完成しました。
し！か！も！
インスタ映えするアート的な切り口で写真を送ってくれました。
生えますね。
違う。。。。映えますね。
梨２つといきり立つモノ。
定番の構図ながら、梨という季節を入れてくるあたりが流石です。
僕にはハッキリ伝わってますよ。
そして色合いとのバランスも流石です。
窓から差し込む優しい日差しに、いきり立つモノの対比が見事ですね。
日常では決してありえない構図ですが、見事アートとして昇華させてくれてます。
これまた素晴らしい写真ですね。
「ちょっと買い物にいってくるわぁー」って車の鍵を持っていく感じの所に、非日常を入れてくる構図。
非日常だけれども、もしかしたらあるかもって思わせる自然な感じ（ないない）
素晴らしいです。
このブログを見た人が、沖縄に行ったら購入する事を願ってます。
育ててくれてありがとうー。
ちなみに表面はヌルヌルしてるそうです。
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へっへっへぇー。
来たぜ来たぜ！
無事にアメリカからの輸入に成功だ。
白くてヤバい粉。
しかも上物。
1度やったらやめられない中毒製があるやつ。
ゴールドスタンダードのプロテイン。（お気に入りのバニラアイスクリーム味）
しかも1番デカいやつ！
通常なら14000円くらいするけど、ヤフオクで10000円で買えたのがラッキーだった。
プロテインがない筋トレはタンパク質の確保が大変。
1杯のプロテインに中に含まれるたんぱく質を食事で摂取しようと思うと、鶏肉200グラム。
それを食事以外で3回だから。。。。いくら鶏肉を食べればいいの！ってくらいの量なので、プロテインは非常に大事。
さぁー本日もマッスル！
最近はコンスタンスに90キロを上げれるようになりましたが、今日！90キロの回数の記録更新ができました。
日々少しずつですが、限界を超える度に肉体の限界も上がってきています。
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