クレアチン

やっときました。

 

ずっと待ってました。

 

本日ロスより到着！

 

 

 

ハイ！ド〜〜〜〜〜〜〜ン！！！！！

 

初登場のクレアチンです！

 

飲み続けれるか分からないけど、大量購入は安いから2キロを今回購入。

 

2キロで5000円の格安。

プロテインもそうだけど、アメリカからこんな物を取り寄せるなんて普通の人が聞いたらｷﾓｲ人なんだろうね。

 

まぁ〜いいさ人の目なんて。

 

自分をトコトン追い込んでみたいんだ。

 

当初ダイエットの一環で筋トレを始めたんだけど、ダイエットは食べなければ自然に痩せるからもはや目標ではなく、ガチ筋トレメインになってきています。

 

もちろんカッコイイ体も目指してるしてますが（40過ぎてお腹ポッコリ、大胸筋垂れさがってるオジサンにはなりたくない）最近ではより重い重量を持つ事にハマってます。

 

なんとしてでも今年中に80キロを３セット持ちたい！

 

 

 

 

さて中に埋もれたスプーンを探そうと箸で突いて探しましたが、粉がさらさら過ぎて散らばってしまう。

 

片栗粉見たいな感じ。

 

これは水に溶けないなぁ〜。どうやって飲もうか。

で、クレアチンって何？？？と思われますが。

 

簡単に言えばこれを飲むと筋肉の中に水分を引き連れて溜まります。

 

よって筋肉が大きくなり、より重い重量を持てたり、普段の回数が増えたりするらしいです。

 

この粉の成分自体は、人の筋肉の中にあって、無酸素運動時などに消費されるらしい。

 

しかし、体に100％のクレアチンを貯めるとなると多量のお肉を食べなくてはならないから、食事だけでは無理。

 

普段100％体内にクレアチンが溜まる事は無いから、満たす事によって普段より力が出るって事です。

 

飲み方が特殊で、初め体の中に100％貯める為に1日に5グラム×5回×5日続けなくてはならないのが面倒。

 

100％溜まった後、その後は1日2回で100％状態を維持。

 

粉を飲む際は水分を多量に摂取しないと、脱水症状や筋肉がつってしまうらしい。

 

水分が溜まるから1次的に体重が2キロ増になる事も。

 

フムフム〜取りあえず飲み続けてやってみるしかないでしょ。