パンぷアップ

あっどうも。

 

今年も健康診断でひっかからなかったＤＯＫＵです。

 

会社ではバタバタと再検査になってる方ばかりですねｗｗｗ

 

そりゃ〜引っ掛かります。

 

車で通勤、職場内を車で移動、イスに座ってパソコンと睨めっこで、1日にどのくらいの距離歩いてるの？って不安になります。

 

やはり普段からの適度な運動と食事管理は大事ですね。

 

人類の歴史は飢えの歴史と言い換えても良いと思います。

世界ではまだまだ飢えに苦しんでる地域もあります。

故に私たちの体（ＤＮＡ）は飽食による過剰な栄養摂取に慣れてないと思います。

そこに過剰に栄養を入れたら体も拒否反応を示し、病気にもなるんじゃないかと。

 

あと、炭水化物は出来るだけ摂取しません。

 

肉・魚・野菜食べてれば十分。

 

「あれっ！？あの人病気なんじゃない？」ってくらいの体型がベストだと思います。

 

とは言いつつ最近筋トレをサボタージュしてました。

 

1週間に1度くらいの筋トレじゃ、全く持てなくなります。

 

また振り出しに戻った感がするので、地道に鍛え直します。

 

75キロがすごく重いです。