鍛えてますか？

昨年2か月筋トレをさぼってしまい、その後もなかなか定期的にトレーニングが出来ない状況が続いた結果！

全然重量を持てなくなってしまう、筋トレあるある。

しかし！3月末から集中的に筋トレを行ってたら、ようやく元の体に戻りつつあります。

新アイテム投入。

BCAA。

アミノ酸です。

よくスポーツドリンクに含まれてるやつです。

調べれば調べる程必要な事に気づきます。

筋トレ時だけでなく、日常での接種も大事らしいです。

粒がデカい！

飲むのに喉に引っかかります。

ベンチでの大胸筋以外に、今年は三角筋を鍛えます。