氣の術。 気功とは違います。

フコイダン 免疫力を高める(o^O^o)♪

ダイエットで食物繊維を意識しまして。

つい先日までは、お野菜、ワカメのお味噌汁などから。

食物繊維を、頂いておりましたが。

とろろ昆布から、食物繊維を頂くことも。

お手軽で♪美味しくて(o^O^o)♪

とろろ昆布を頂いて→お野菜→タンパク質→炭水化物と
(o’∀`)♪

このパターンで、参ります(^o^ゞ☆♪

そのように思いながら、とろろ昆布の栄養素を検索しましたら
(^o^ゞ☆♪


今まで、知らなかった栄養素が.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.


☆ フコイダン ☆


です(＠＾▽゜＠）ゞ♪

とろろ昆布で調べてましたら。

目に留まりましたです(^^)d♪

初めは、肝臓に良いと♪

その事から♪色々調べましたら。


とろろ昆布よりも、ガゴメ昆布のほうが。

フコイダンが多い？


☆ フコイダン、免疫力が上がる(・_・?)？

☆ ガンに、効果も有る(・_・?)？


肝臓に良いのも、有り難いですし(＠＾▽゜＠）ゞ♪

↑ ☆ も、気になりましたし、有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪


サプリメントは、色々と出ているようです。
↑低分子、高分子。
↑お値段の幅も、随分とあるようです(・_・?)？


ガゴメ昆布は、そのまま検索しますと。

老舗さん(・_・?)？

の、ページを拝見できました(^o^ゞ☆♪


私は、とろろ昆布を食べ過ぎない範囲で頂きます♪
↑とろろ昆布、食べ過ぎに注意らしいです。


ダイエットに♪肝臓に良く♪免疫力に♪

大自然の恵み、有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪

大自然の恵みの有り難さ(＠＾▽゜＠）ゞ♪

今回のダイエット。

せっかくするならば、ダイエットそのものも。

いやいや(((-д-´｡)(｡｀-д-))) するのではなく。

楽しくしたいものでしてσ(*´∀｀*)♪

そちらのほうが、効果も高いのでは(・_・?)？

そう思います(^^)d♪


食物繊維を、お野菜から頂いてまして。

お野菜以外から、食物繊維を考えますと(・_・?)？

海藻が浮かびます。

ワカメは、お味噌汁で頂いてましたし。

ふと買い物中に、目に入ったのが。


とろろ昆布です(＠＾▽゜＠）ゞ♪

お手軽に、食物繊維を頂けます有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ

もう何年、頂いていなかったか(・_・?)？

近所の、スーパー、ドラッグストアなどで。

どの商品を、買わせて頂くかと見て回りまして。
↑私個人的には、甘くないのが好みです(^^)d♪
ダイエット中ですし(^^)d♪

納得のいく商品に、目星をつけまして。

食物繊維以外の、栄養素が気になりまして。

検索しましたら。

知らなかった栄養素が.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.


この身体は、１つだけ。

大自然の恵みに感謝です(＠＾▽゜＠）ゞ♪


また次回です(＠＾▽゜＠）ゞ♪

一月半で、マイナス６キロは確定(＠＾▽゜＠）ゞ♪

一月の末ごろに、ダイエットを決意しまして(^o^ゞ☆♪

177センチ、80キロの私がσ(≧ω≦*)

徐々に、ダイエットの準備などしまして。

２月に入る頃から、本格的にダイエット初めまして(^o^ゞ☆♪

今のところ、マイナス６キロは確定です(＠＾▽゜＠）ゞ♪


実を申しますと、もう少し減量しておりますが(^^)d♪

水分の関係や、ちょっとしたリバウンドも考えまして。

控えておりました(^o^ゞ☆


このところ、数日間のこと。

朝起きてから、お水を１リッターほど頂きまして。

その状態で、食事を頂かず。

体重計に乗りましたら。

74キロよりも、らくに下がっています(＠＾▽゜＠）ゞ♪

もう、マイナス６キロと書いても良いと思いました(^o^ゞ☆♪


今回のダイエットで、気づいたことが何点か有ります
(＠＾▽゜＠）ゞ♪


ほんの数日前に試し始めたことも有りまして(o^O^o)♪

このところ、そちらに気が行ってしまいまして。

ブログ更新をサボり気味で。。

すいませんでした(≡人≡；)


私自身で、それなりに。

もう少しダイエット効果を、実践しましてから。

その内容を、書かせて頂きます(＠＾▽゜＠）ゞ♪


適度に、がんばります(^o^ゞ☆♪

ブロンコビリー ランチ♪

ダイエット中でしたが。

２月末までの、割引券が有りましたので。

先月末に、行って来ました(^o^ゞ☆♪


サラダコーナが、生野菜が置いているだけではなく。

美味しいサラダ♪としてそのままでも頂けるように♪

スタッフさんが、和えてくださっているサラダも有ります
(o^O^o)♪

サラダコーナの、パスタも美味しいです(o^O^o)♪


私は、ダイエット中ですので_(^^;)ゞ

チキンステーキを、半分ほど頂きました(^o^ゞ☆♪

彼女は、がんこハンバーグ♪
↑ダイエット中でなければ、頂きたいです(o^O^o)♪

チキンステーキの、半分も彼女に食べて頂いて(^^)d♪

デザートも、私は甘いの食べれませんので_(^^;)ゞ


チキンステーキ半分と♪美味しいサラダ♪新潟産のご飯♪

お腹ポンポンになりました(o^O^o)♪


ご馳走様でした(＠＾▽゜＠）ゞ♪

花粉症 ツボ。

今年の花粉、強いですね(;￣ー￣A

私は、数十年前に。

花粉症で、内科のお医者様に。

ツムラさんの、漢方薬を処方して頂いてから。

けろっと、花粉症がらくになりまして(^^)d

あの時の、お医者様に、ツムラさんに感謝です(^o^ゞ☆


今年は、ひさびさに。

花粉が気になりまして。

お手軽にできる、花粉対策とは(・_・?)

「 花粉症 ツボ 」

で、検索しますと。

ありがたく、色々なツボが書いて有ります(^o^ゞ☆♪

分かりやすいツボから、試してみました。

「 鼻通 」

の、ツボ。

小鼻の上の、少しへこんだところ(・_・?)
↑私は、おっチョコちょいでして_(^^;)ゞ
↑普通に、間違えますので(;￣ー￣A
↑皆様御自身で、検索なさってみてください。

先ほど、試す前は。

ぐずぐずしていた鼻が、文字通りに。

鼻の通が、軽くなりました(o^O^o)♪


他にも、色々なツボが有りましたです(＠＾▽゜＠）ゞ


皆様の、花粉症がらくになりますように(^-^)/☆