氣の術。 気功とは違います。

散りゆく桜を眺めて。

昨日、町田の芹が谷公園で。

お花見して来ました(o’∀`)♪

一年のうちに、桜を愛でることができるのが、１週間ほど。

せつなくもなってしまいます。


前の日の土曜日に、相模原の市役所通りで。

散りゆく桜を眺めてましたら。

とても綺麗な瞳をなさった。

初老の旦那さんと、軽く会話をさせて頂きまして。

「 御先祖様方も、同じように桜を見て。」

と、どちらからともなく。

会話に出まして。

その時に、瞳から涙がにじみました。


今生きている。

生かされている。

有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪

美味しく食物繊維を頂きます(^o^ゞ☆♪

私は、野菜が不足気味でして_(^^;)ゞ

今回のダイエットをするまでは。

自炊は、殆どせずに_(^^;)ゞ

たまに、お味噌汁を簡単に作るだけでした。


昔は、自分でカレーや、シチューなど。

具だくさんで作るのが好きでしたが。

荷物をガサッと減らしてから。

調理器具なども、ごくわずかでして_(^^;)ゞ


そのような状態でも。

簡単に、美味しく♪食物繊維をお野菜で頂くと♪

注目しましたのが、茸類でした(o^O^o)♪

私が、特に頂き初めましたのは。

エノキダケです(＠＾▽゜＠）ゞ♪


食感が好きですし♪

食物繊維♪栄養も♪

また、近所のスーパーで。

私が、エノキダケを買いはじめてから。

じわりじわりと、値下がりしてまして(o^O^o)♪

↑売れているから？

↑私が、気に入った商品♪
何故か、お買い得になることが多いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪

↑実を申しますと。
私は、招き(=^ェ^=)の効果も有るような(・_・?)

↑むかーし。
飲み屋さんのママさんで。
私の(=^ェ^=)に、気付いたママさんは。
原価(・_・?)
くらいで、飲ませて頂けました(v^ー°)♪
その代わり、御客様を呼び寄せるのも真剣に。
ガラガラだった店内が満席になるように。
盛り上げ役もハイな(^-^)/☆


話がずれました(;￣ー￣A


して、エノキダケがお得に(o’∀`)♪

食物繊維だけでなく。

他の健康効果も、有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪


ブナシメジも、お得で美味しく頂いてました(^o^ゞ☆♪


石つきのところも、栄養あるそうです♪

↑検索なさってみてください。

私は、一番下の茶色いところは食べませんが。

それより上は、食感も良く♪

有り難く頂いてます(＠＾▽゜＠）ゞ ♪


簡単♪お手軽♪

有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪

今回のダイエットの、一つのポイント(^o^ゞ☆♪

ネットの話題と言いますか。

有り難い情報で(＠＾▽゜＠）ゞ


「 食事の前に、食物繊維を。 」


と、拝見しまして(o^O^o)♪


が、(・_・?)？

食物繊維とは、食事の中で頂くものでは(・_・?)？？

（￣〜￣；）。。


あ(*゜Q゜*)。

食事の前に、野菜ジュースで食物繊維を頂く(*゜Q゜*)？

せっかちな私は、早速と。

よく行くスーパーなどで。

野菜ジュースを、いくつも見比べて。

食物繊維の含有料などで、気に入った野菜ジュースを。

食事の前に、頂くようにしました(^o^ゞ☆


食事の前に、15分〜30分前が良いとか何とか(・_・?)？？

その辺りは、検索なさってみてください。


私の場合は、時間を気にしながら。

野菜ジュースを飲んで、食事をして！

など、時間を気にしていたら疲れましたので(;A´▽｀A

食事の支度中に、野菜ジュースを頂いて。
↑野菜ジュースも、有り難く頂いてます(＠＾▽゜＠）ゞ

それから、食事を頂いてました(^o^ゞ☆♪


なかなか、良い感じでした.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

せっかちな私は、即実行でしたが


「 食事の前に野菜ジュース 」


検索すれば、わりとメジャーなようですね(^o^ゞ☆♪


食事も、お野菜を多目に。

お野菜から、頂いてました(^o^ゞ☆♪


今回のダイエットの、ポイント一つ目です(＠＾▽゜＠）ゞ♪

同じアングルで満開.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

前回と同じ場所、同じアングルで。

相模原市役所通りの桜です(＠＾▽゜＠）ゞ♪

一日、二日で。

このような、咲き具合の変化。

生き物とは、動物、人間だけでなく。

みどりも、生き物であり。

生きています。


生きている、生かされている。

有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪

サクラ咲く.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

ダイエット頑張り中の私σ(*´∀｀*)

準備的には、一月末から？

本格的に、取り組んだのは２月の初めから。

およそ、２ヶ月の成果。

身長 177センチ 80キロ のお腹ポンポンから。

一昨日、73.05まで落ちました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+
↑マイナス 7キロ☆.

あと.05がビミョーでしたが。

まあ、よしとしましょう(⌒‐⌒)♪


して、自分へのご褒美に。

昨日は、モーニングビュッフェを頂いて(o’∀`)♪

ひさびさに、お腹ポンポンヽ(*´∀`)ﾉ♪


これからも、健康的な体重を意識します(^o^ゞ☆♪


皆様の、あたたかい御支援。

有り難うございます(＠＾▽゜＠）ゞ♪


画像は、一昨日の晩。

嬉しい気分で見上げました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

相模原市役所通りの、咲き始めの桜です(＠＾▽゜＠）ゞ♪