氣の術。 気功とは違います。

相模原 佐賀 熊本ラーメン 梅吉 さん♪

相模原で、美味しい♪♪

と、人気の有りました(o^O^o)♪

熊本ラーメン♪大石屋 さん(o’∀`)♪

横浜線、淵野辺と矢部の中間の矢渕陸橋のすぐ横。
↑16号側。

大石さんは、去年の春頃に。
御引退なさってましたが。
↑熊本で、楽しく御過ごしの御様子♪

新たに、引き継がれたお方様が。

今年の３月の中頃？(・_・?)？

に、佐賀熊本ラーメン♪梅吉 さん♪♪

オープンなさっていらっしゃいました(o^O^o)♪

私はσ(o・ω・o)、２月、３月と。

頑張って、ダイエット中でしたのでσ(o・ω・o)

３月は、行けませんでしたが。

４月の末頃に、体重が落ち着きましたので。

佐賀熊本ラーメン♪♪ 梅吉 さん♪♪

気になりまして、検索しましたら。

４月の末日までは、ブログ、フエィスブックを見ましたよ(^^)d♪

と、お願いしますと。こだわりのタマゴをサービス(o’∀`)♪

とのこと♪♪

これは、是非と思いまして(o^O^o)♪

４月の末日に、行って来ました(^o^ゞ☆♪

外観、お店の中、スッキリと綺麗になりました(^^)d♪

熊本ラーメン♪♪大石屋 さんから受け継いだスープ

クリーミーで、美味しいです(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

自家製麺(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

一年と少しぶりに、頂きました(*＞∇＜)ﾉ♪


美味しかったです(＠＾▽゜＠）ゞ♪


明日、明後日はお休みだそうです。
↑ 「 相模原 梅吉 」検索なさってみてください(^^)d♪

↑開店なさってから、初めてのお休み(・_・?)？

ラーメン美味しく(o’∀`)♪

女性も食べやすいように？アッサリ味のラーメンも有りました(^^)d♪
↑私は、濃厚をお願いしてます。

店主さんも、真面目で、話しやすいお方様です(＠＾▽゜＠）ゞ♪

ご馳走様でした(^o^ゞ☆♪

マカロニ市場 さん♪生ビール飲み放題♪♪

相模原市 中央区。

以前から、気にはなってましたが。

まだ行ったことのなかったお店。

マカロニ市場 さんのクーポンを♪

ぱど さん、情報誌で見つけまして(o^O^o)♪

平日デイナー . 土日祝終日

コース.セットを注文で。

生ビール飲み放題(＠＾▽゜＠）ゞ♪♪
↑一時間半。ソフトドリンクも飲み放題です♪

昨夜、彼女と行って来ましたです(^o^ゞ☆♪


二人から、お願いできるコースで。

二人で、3800円に消費税のコースをお願いしました
(^o^ゞ☆♪

初めに、乾杯のスパークリングワインなど頂いて(*＞∇＜)ﾉ♪

すぐに、生ビールも頂きはじめまして(o^O^o)♪

ゴマのパン♪美味しいです(o^O^o)♪

ボリュームある♪シーザーサラダの上に♪

スタッフさんが、その場で削りおとしてくださって♪

チーズが美味しく♪

サラダでも、けっこうなボリュームでした(o^O^o)♪

ピザは、＋200円で。

スタッフさん、お勧めのマルゲリータの豪華版(・_・?)に♪

パスタは、スタッフさんが。

運ばれたパスタの上に、目の前でシラスを盛り付けてくださって(o^O^o)♪

目で楽しく♪口で美味しく♪


気の利いた、イケメンのスタッフさんもいらっしゃったですよ(^^)d♪
↑女性の御客様に、人気ありそうでした(v^ー°)

乾杯♪パン♪サラダ♪ピザ♪パスタ♪

そして、生ビール(o’∀`)♪

美味しく頂きました(＠＾▽゜＠）ゞ♪

↑私は、６杯♪
彼女は、３杯♪

お腹ポンポンでした(o^O^o)♪


ご馳走様でした(^o^ゞ☆♪

ダイエット カフェイン♪

食物繊維から始まりました、今回のダイエットシリーズ(^o^ゞ☆♪

私が、自身で効果を感じてから。

ご紹介させて頂きまして(^^)d♪


今回は、タイトルどおりです(^o^ゞ☆♪

私は、文章が下手ですので_(^^;)ゞ

タイトルを、検索なさってみてください(^o^ゞ☆♪


軽い、有酸素運動をする前に。

同じように、運動するならば。

より、ダイエット効果を(^^)d♪と。

気になりまして、試したのが。

今回の、タイトルです(^o^ゞ☆♪


☆ただし、カフェインの取りすぎは、良くないと思います☆


検索なさってみて。

御自身に、合うか？？？

カフェインの量。

運動の仕方。

カフェインを、頂いてからのタイミング。

などなど(^^)d♪


私の場合は、適度に日本茶を頂いて。

30分程後に、運動を初めてましたら。
↑水中歩行か、軽くスイミングです。

汗のかきかたが良いと言いますか？

脂肪が燃えていると言いますか(^^)d♪


いい感じでした(＠＾▽゜＠）ゞ♪


通常、運動をし始めてから。

15分ほど後から、脂肪がもえだす。

そう、見聞きしたことが有りますし。

以前、スイミングをしていた時に。
↑スポーツクラブの、客としてです_(^^;)ゞ

↑この、脂肪がもえだすタイミングは実感しました。

して、今回のことは。

水中歩行、スイミングの前に。

カフェインを頂けば、効果UP(o’∀`)v♪

このような思いで、実践しましたです(^o^ゞ☆♪



ヒントになりましたら、幸いです(^o^ゞ☆♪
↑カフェインの頂き方と、言いましても。
色々と有ります。

御検索頂いて、良いカフェインの頂き方を(^o^ゞ☆♪

ドローイン♪

下腹を へこませる。

この検索で、上から拝見させて頂きまして。

気になりましたのが☆


「 ドローイン 」

でした(^o^ゞ☆♪

腹式呼吸と、言いますか？

私は、文章が下手ですので_(^^;)ゞ

検索なさってみてください(^o^ゞ☆♪


私は、初めは(・_・?)？

のような感じでしたが_(^^;)ゞ

だんだんと、自分なりにコツを掴みまして(^^)d♪

頑張りました(^^)d♪


私自身では、普通の腹筋運動♪下腹の腹筋運動に加えて♪

ドローインも、適度にしてました(^o^ゞ☆♪

ダイエット中の皆様の、お役に立てましたら幸いです(^o^ゞ☆♪

下腹 へこませる♪

今回のダイエット♪

色々と試して、下腹 を 効果的にへこませるには(・_・?)

Yahoo!さんの、検索で。

「 下腹 へこませる 」

下腹をへこませるのに、有効な方法を♪

有り難く拝見させて頂きまして(o^O^o)♪

下腹をへこませる、腹筋運動など。

改めて、学ばせて頂いて♪

少しづつ、頑張りました(^^)d♪


その検索で、気になりました方法が☆


続きます(^o^ゞ☆♪