氣の術。 気功とは違います。

ダイエット♪落ち着きました(^-^)/☆

今年の、１月末頃の血液検査で。

生まれて、初めて。

血糖値が、基準をオーバーしてしまい(;-ω-)ノ

2月、３月とダイエット頑張りました(^^)d♪

先週の金曜日に、その成果を検査して頂きました(^o^ゞ☆

ダイエット成果。

マイナス、７キロ(^o^ゞ☆♪

血糖値、正常値に戻りました(^o^ゞ☆♪


して、私はお酒が好きですので(o^O^o)♪

肝臓の数値も、気にしてます_(^^;)ゞ

γgtpの、数値は下がりましたが。

何故か？GOT、GPTが上がりました(・_・?)

何故なのか(-ω- ?)？

考え中です_(^^;)ゞ

カレー半額♪ 相模原 上溝 ラニー さん♪

相模原市 中央区 上溝。

ラニー さん。

一周年記念で、カレーが半額とのことでして(o’∀`)♪

初めて、ランチに行って来ました(^^)d♪



普段は、ナンのお代わりができるそうですが♪

半額イベント中は、ナンのお代わりはできないと_(^^;)ゞ

しかし、トリプルカレーを楽しく頂きました(o^O^o)♪

ナン♪とても大きく♪美味しかったです(o^O^o)♪


ご馳走様でした(^o^ゞ☆♪


明日まで、半額とのことです♪

ダイエット明けに、相模原ブロンコビリーさん(o^O^o)♪

今年の、１月の末頃の。

数年ぶり(・_・?)？何年ぶり(・_・?)？

の、健康診断の血液検査で。

生まれて初めて、血糖値が基準よりも少しだけオーバーしまして(-ω-;)

１月の末から、少しづつダイエットの準備を。

２月、３月と。

食事の中身と、頂き方。

軽い運動を意識しまして。


177センチ、80キロでしたが_(^^;)ゞ

73キロまで、ダイエット成功です(o^O^o)♪

ダイエット明けに、ちと自分への御褒美♪

前回、ブロンコビリー相模原店さんに行きましたら。

頂いたクーポンが有りましたので♪

彼女とランチに行きました(^-^)/
↑前回、私はハンバーグではなく。
チキンを頂いて、チキンも半分は彼女に食べて頂きましたです_(^^;)ゞ
ご飯も少な目で_(^^;)ゞ

今回は、がんこハンバーグを頂いて(o’∀`)♪

美味しかったです(o^O^o)♪

目の前で、ジュージュートと元気に焼けるハンバーグ♪

お肉の汁飛び汁を、フキンで防いで。

半分に、スタッフさんが切り分けてくださいまして♪

半分は、タレで♪

半分は岩塩、コショウなどお好みで頂きました(^o^ゞ♪

サラダも沢山頂きまして♪


ご馳走様でした.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.♪


して、気になりましたのが。

翌日の体重です_(^^;)ゞ


73キロ以下をキープ(o’∀`)♪

その次の日もキープ(o’∀`)♪


落ち着きましたね♪有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ ♪


☆ブロンコビリーさんで、食事を頂く前に♪
食物繊維が多目の、野菜ジュースを頂いて(o’∀`)♪
ドリンクバーでは、甘い飲み物は頂きませんでした☆

お釈迦様の御誕生日♪有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪

神奈川県、相模原市。

桜が散ってから、雪が降りまして。

驚きました(@￣□￣@;)！！


今日は？なんの日でしたか(・_・?)？

おっちょこちょい(;￣ー￣A

天然キャラの私は、忘れていました(;￣ー￣A


日本では？お釈迦様の御誕生日でしたね.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.♪

心の中で、感謝させて頂きましたら。

ふと気になっていたことに。

有り難いヒントを、頂けました(^o^ゞ☆♪


有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪


wineも♪有り難く頂きます(^o^ゞ☆♪

ダイエット 大豆ペプチド(^o^ゞ☆♪

二ヶ月、楽しみながら♪

ダイエットして成功でした(＠＾▽゜＠）ゞ♪


食物繊維は、前回書かせて頂きました(^o^ゞ☆♪

今回のダイエット、大豆ペプチドも意識してましたです(o^O^o)♪

始めに順調に、体重が落ち初めまして(o’∀`)♪

途中で、如何に停滞期に入るのを防ぐか(・_・?)？


その時に、グッドタイミングで(゜∇^d)!!

目にしましたのが♪

「 ダイエット 大豆ペプチド 」

の、話題でした(o^O^o)♪
↑検索なさってみてくださいませ♪


私は、納豆を毎日頂くことにしました(^o^ゞ☆♪

もともと納豆は好きですし♪

ダイエット効果も有るとは♪

有り難いです(＠＾▽゜＠）ゞ♪


今回のダイエット停滞期も特に気にせず。

順調に(＠＾▽゜＠）ゞ♪


とは言え、納豆も食べ過ぎには注意とのことらしいです。

私は、夜に( 夕食に。)。

納豆を１パック、毎日頂くようにしておりました(^o^ゞ☆♪
↑夜に頂くことに、健康効果が有るそうです。


私自身で、効果的でした(＠＾▽゜＠）ゞ♪