サプリについて２

化学物質過敏症には　サプリがいい〜って昨日書いたけど　何がなんでもいいわけではありません。
食べ合わせがある様に　体との相性　今飲んでいる薬との相性　飲み合わせなんていうのがあります。
これについては人それぞれなので断定はできません。
いいお医者様をみつけて処方してもうらうのが一番です。


我が家としては　例えば　あるサプリの説明書きに６粒飲みなさいと書いてあったら３粒とかに
減らして服用しています。
たくさん飲むより少なめに長く飲む様にしています。

例えばビタミンＣは　たくさんとっても多い分尿で排出されてしまいます。
特にビタミンＣは有害物質を体から排出してくれるので　少しずつわけて時間差で飲むのがいい
みたいです。


一般的な病院では　薬は調合してくれますが、サプリは自分で適当に選んで飲んでますよね。
これって案外危険な時もあるみたいです。
心配だったら　かかりつけのお医者様あるいは薬剤師に相談してみるのも一つの案かもしれません。
どちらにしても　取りすぎは禁物です。

本来は食べ物ですべてまんべんなく摂取できれば良いのですがね・・・