疲労回復のため・・・岩盤浴とアロマ

最近忙しさで疲れがたまり、ブログの更新もほとんどしない状態でした。

いろいろと考えたり感じることもあるのですが、まとまった文章にする気力も失せがちで・・・。

本当は健康維持のためもあり、何か運動をすることも必要だと健康診断でも言われていますが、一念発起して何かスポーツを始めるという気力や気持ちのゆとりもなく・・・。（本当は水泳などやりたいのですが）

という状況だったのですが、気軽に疲労とストレスを解消する方法として、最近利用しているのが岩盤浴とアロマです。

岩盤浴は最近流行っているようで、あちこちに施設が増えています。

私はたまたま９月に大塚の指定された病院まで検診に出かけたついでに、池袋のホテルに開業したばかりの岩盤浴スパの情報を得ていたので、寄ってみたのが始まりです。

とにかく約９０分間寝ころんで体中汗をかいてはクールダウンし、老廃物を体外に出す（デトックスですか？）とともに代謝機能を高める。スパには穏やかな環境音楽が流れていて、気持ちも落ち着きます。
手足のむくみも解消されるようです。

小田急線沿線にもスパを見つけて、このところ１、２週間に一度訪れています。（でもこの数週間忙しくてそれも行けてない、トホホ・・・）

アロマは自宅でいわゆる入浴剤を使ったり、オイルポットで楽しんでいます。
我が家は手狭なマンションですが、お風呂だけは広くてなかなか快適なので、疲れがとれます。

お気に入りの入浴剤はロクシタンのバスシュガーキューブですが、これは高いにもかかわらず最近人気が
あるようで、品切れ状態で入手困難になりました。
かわって資生堂の「アロマの休日」シリーズを愛用しています。これも、贈答用でしか入手できないのがつらいところです。