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先日、コナミスポーツクラブに行ってきました。 体をスキャンしてくれる、ボディスキャナーをやってみました！ ジムのインストラクターの方からも褒められましたが、 自分でもうれしいくらい文句なしの成績でした。 自慢の意味も込めて、発表しちゃいます（笑） わたしは、そんなに運動するわけではないのですが、なぜか 筋肉量がいつも多いです。 生まれた時から肌がムチっとしていた（赤ちゃんの肌ってふわふわもちもちやわらかいですよね？） って母親に言われたくらいなので、生まれつきの筋肉体質なのでしょう？！ とにかく、これからもジム通って健康維持に励みます！ 2月21日の記録 BMI 19.9 レベル3---標準 基礎代謝量 1260kcal レベル6---高い 体脂肪率 18.3% レベル1---低い 腕の脂肪率 25.7% レベル3---標準 足の脂肪率 28.1% レベル3---標準 内臓脂肪指数 20 レベル2---低い 筋肉量 17.8kg レベル7---多い 腕の筋肉量 2.02kg レベル8---多い 足の筋肉量 7.86kg レベル6---多い 水分率 59.8%---標準 骨量 2.5kg---多い |
→スパ
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近所の温泉施設に新たに岩盤浴施設ができたので 行ってみました〜！ デトックス効果高そうです！！
最近すっかり寒さにかまけて皮膚の下の脂肪が溜まってきたので 毎週通うことにしました！ これで何とか正月太りを解消せねば・・・ |
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本当は平日に２日間お休みを取る予定だったのですが、急遽１日しかとれなくなり １日だけ横浜に…と思ったのですが、なんだかやる気がでず、 インターコンチからすぐ近くの日帰り温泉施設   温泉の規模は内風呂２つ、露天風呂、サウナ３種類とあまり広くはありません。 けれど、マッサージ施設が中国式、タイ式、英国式等数多くあり、 また眠ることもできそうなソファー＋テレビのリラックスルームの設備があって ゆっくりできます。 この日は中国アモイ式オイルセラピーと英国式リフレクソロジーの ２種類のマッサージをやってもらいました！！ |
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お友達の誕生日で久しぶりに大学の友人3人と 旅行に行きました！！ 本当に久しぶりで、２，３年ぶりだと思うけど あんまりみんな変わってなかった。 踊り子にのって伊豆急下田へ。 3時間近くかかってけっこう遠い。 下田は開港の街・・・らしい。 そういえば教科書に載ってた。 ペリーがやってきてまっさきに外国に門戸を開いた街です。  下田湾をぐるぐるまわる遊覧船に乗ってみました。  カモメのえさ（かっぱえびせん）を売ってるんだけど、みんなが餌をあげると ものすごい勢いでカモメが寄ってくる。 水面すれすれでかっぱえびせんをすくいとる器用なカモメたち。 湾の景色よりも、カモメの見事なえびせんキャッチにみんな夢中です。  ここはお湯がイイコトで有名らしい！ 確かに肌にしっとり感が復活。 ちょうど最近寒くなってきて、肌が乾燥しがちになっていたから うれしかった〜 ここの温泉は飲むこともできて、温泉内でも飲めるし ペットボトルでも売っているんです。 芸能人でもけっこう飲んでる人がいるらしく、 1つお土産にペットボトルをもらって帰りました！！ 東京からだと電車で3時間近く・・・ ちょっと遠いけど、宿はきれいだし、なんといってもお湯が良い！！ また行ってみたいお宿でした！！ |
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今更ながら初めていってきました〜 平日ということもあり、かなり空いていました！ まず入館すると好きな柄の浴衣が選べます〜 いろいろあって迷うんだけど、もう使い古されていて色が褪せている･･･ なんか興ざめ。 足湯の一角にあるのですが、お魚がいるところに足をつけると 魚が寄ってくるのです！！！ ちょうーくすぐったい。。 角質を食べてくれるありがたい魚のようですが、角質がおいしい人（？） そうでない人（？）があるみたいで、魚の偏り方が違います。 私の隣の外人さんにはこれでもか！！っていけす中の魚が寄ってきたようで 真っ黒な状態！私も恩恵を受けてだいぶ角質食べてもらいました。 実際足の指の間などすごーくツルツルになりましよた。 大江戸温泉には江戸の町を模したお店や食べ物屋さんがいくつかあって なかなかおもしろいです。 お風呂も人が少なくゆったり楽しめました！！ |
