1型美女って、知ってる？？

マラソン棄権

ヤンゴンに来たばかりなのに。

食中毒なった…！
朝早く目が覚める、
おや？これはやばい。
激しく嘔吐。おえー。

何回も…

立ち上がることができず、
ずーっと布団の上に横になっている。

お腹も下している。
痛みはさほどでもない。

そうこうしている間に、体が痛くなってきて…
熱も上がってきた。

ますますやばいな。
微熱で済めばいいけど。

微熱では済まず、38.5度まで上昇。
水を飲んでもすぐに吐いてしまうので、
水も薬も飲めず…


でも翌朝には意外に復活した。
体はまだ痛いけど、体を起こすことができる…。

はぁ…。
ヤンゴン国際マラソンにエントリーしていて、
とても楽しみで、
こちらにきてからもずっと練習がんばっていたのでショック。

次は一年後かぁ。

周りに全然応援もいなくて辛そうなランナー

悔しいので、外に出て見学に行ったよ。
伊豆大島マラソンも中止になったし、
最近はマラソンにエントリーしても出られないことが多くて、
辛いなあ。

朝ラン

ヤンゴンに来てから毎日5時に起きる生活をしているよ。
日本の7:30なのに、ちょと辛いのは怠惰なお正月休みを過ごしたせい。

朝日を浴びながら始まる一日が素晴らしい。

1/19 日曜日、
朝5:00スタート、
42.195KM、
走る予定のヤンゴンマラソン。

それに向けて、練習！

ここにいる全員が苦しい。それがRUN（高尾山森林マラソン参戦記）

懸念された台風が、よくわかんないうちに居なくなった〜！！
そのおかげで久しぶりのトレランレースに参戦できたよ！
過去2回、エントリーしていた大会が雨で中止になったり、
雨天決行だけど、体調崩すのが怖いから自主的に行かなかったりというのが続き、
レースに出場するのは本当にひさしぶり

高尾山森林マラソン、という大会に出場

るん
めっちゃ晴れてる〜！！

弘樹かっこい〜！！
なんと、超大好きな石川弘樹さんがゲストで来てくれていたぁぁ。
弘樹かっこい〜！！
石川弘樹王子のブログ→http://beachishikawa.blog.shinobi.jp/
まじ目がハートなるわ。

はー、でも弘樹を見て満足してちゃダメ！
これから自分が走るんだからっ。
とりあえずスタート前の血糖測定、じゃじゃん。
おっ、いい感じ。理想は150くらいあったほうがいいけど、
最近は午後はあがる傾向にあるし朝飯は7時台に食べたから多分Qは切れてる。
補食なしでいくことに。

このレースは北高尾の山を15K走るレース。
距離が短いから油断していて、コースの予習をあまりしてこなかった。

序盤、突如現れる開けた景色のポイント。
急に元気がでてくる。

レースのコースは前半と後半に分けるとしたら、
前半は地獄、後半は天国というアメとムチ、ツンデレなコースだった。
前半は混雑と厳しい下りと登りで構成されていて、
後半はゆるーい平地をずんずん走れるコースだった。

走っていて前半ものすごくきつかった。
でも今振り返ると自分には最適なレースだった気もしてきた。
わたしはスロースターターなので、後半びゅんびゅん飛ばすランナーなのだけど、
そのためには前半いかにガマンできるかがカギなのだ。

前半のコースは長ーーい下りのあとに、折り返して長ーーい登りを登るという。。
しんどいコース設定。
それでも足をとめずに走り続けて、
前を見ても後ろを見てもたくさんのランナーが歯を食いしばっている。
レースって、ここに参加している全員がとても苦しいんだなって、
当たり前だけどそれがすごいことに思えた。
いろんな人が参加していて、でも早い人も遅い人もみんなめちゃめちゃ苦しいんだなーって思った。


後半、しっかり自分のペースで飛ばして走れたけど、
大半のランナーは前半無理をしていたらしくとても楽なコースにもかかわらず、
ほぼ走れなくなっている方がほとんどだった。
途中でカウントできなくなったけど、後半でわたしは100人くらいはパスしていた。
そのくらいみんなはペースダウンし、わたしはペースアップした。

そのままの勢いでダッシュでゴール。
ゴール直前にも2名の男子を抜かさせていただきました。オホン！
でも前半混雑に巻き込まれたのと、ペースがかなり遅かったので、
そんなに良いタイムではなさそう。
1時間52分でゴール。

後半は走ることが楽しくて仕方なく、
止まることができなかったので持っていたけど血糖測定できなかった。
とても不安だったけど、走れなくなったらなったで仕方ないので、
そのまま走り抜けた。
ゴールのあとにすぐに測定してみたら、BS96とちょっと低いけどテケトリスクはない数字。
よかった。

よかったけど、血糖管理はもっとロジカルにしなきゃいけない。
でもロジカルでいたくても感情がいつも前にでる。
それがわたしなのだけど。

ずっと天気が悪かったので、コースはどろどろ。
わたしのシューズもとてもよくがんばってくれて、
どろんこになってしまった。

久しぶりにめっちゃがんばりました！
イヤァオ

水泳はじめてみました

最近2回海に行ったんだけど、
水のなかにいるのってなんて気持ちいいんだろう！って実感した。

そこでわたしはちょっとした時間ができたときに、近所の区営プールに行ってみたのだ。
夫のスイムキャップとゴーグルを借りて。

そしたらさっ、楽しいじゃない〜？
気持ちいいじゃない〜？
夏はプールからの帰り道の爽快感もいい感じ。

そんなわけで区営プールに行くようになったのだ。
一応スポーティーな水着を着てはいたのだけど、やや露出が多くてはずかしかったので、
ARENAの水着を購入しちゃいました！！

わたし、今激しく日焼けしていて真っ黒なのね。
そのわたしがブラックのARENA水着を着ると、すでにアイアンマンの風格が漂ってしまうのはひみつです。

ところで、実は泳ぐことがそんなに得意じゃない。
水の中が怖いとかは思わないんだけど、きちんと泳法を習ったことがないので、少し泳いだだけで疲れてしまうのだ。

ところが、長年のランニングが心肺を鍛えてくれたのだろうか、
今泳ぐことを始めてみたらさほどきつくなく、楽に泳げるようになってる！
これでますますプールに行くのが好きになっちまった。

夏は日が出ている時間帯のランニングができないし、
うまくスイムとランを組み合わせてトレーニングしていきたい。

今は500m泳いだら、ちょっと物足りないかな〜くらいの感じ。
そこで練習をやめる。
ランのときも同じ。
物足りないくらいでやめとくのが継続のコツな気がする。

そして、シュガーのコントロール。
今のところQが効いていない時間帯にしか水泳を試していないけど、
コントロールも身につけないとな・・

水の中は冷たいので、ランのときとは下がり方が違うんじゃないかって予想してる。
徐々に研究してみよう〜。

梅雨のおたのしみ

梅雨、好きなひとー？
しーん。

はい、いませんね。
わたしも梅雨が大嫌い！だって、低気圧だと体調も悪くなるし。。
雨がともかく嫌いだし。。

そんなこの季節、このお花の存在がなかったらもっと地獄だったことよ。
うっとうしいこの季節にたくさん咲いて楽しませてくれるなんて、
ほんとツンデレな奴。

どんよりと暗い気持ちになっても、
梅雨もまあ悪くないかと思わせてくれる。そういう存在。
人間味あふれるお花。
本当に華やか、でも、こんなに華やかなのに雨の中で咲いているなんて。。
健気な子。

あじさいで有名な、井の頭線の東松原駅周辺のあじさい。
こっち側はピンク色なのに、あっち側は青いの。
あじさいって、土壌が酸性かアルカリ性で色が決まるんでしょ？
あっちとこっちで土壌が違うのかな？

競い合うように咲いている。葉っぱもしっとりとしっかりとしている。

シューティングスターあじさいも見つけたよ。

わたしはランニング中にあじさいを見ていたのだけど、
他にも写真をとりに来ている人もいたり、
偶然通りかかって思わず足を止めて見入っている人もいたり。
これだけ大きなお花が一斉に咲いているとすごくエネルギーを感じる。

青も赤も一緒に咲いたりも。

空がどんよりしていても、足下は華やかな不思議な場所です。