1型美女って、知ってる？？

ワインバーuguisu

三軒茶屋に三回通う用事があり、
三回めにしてずっと行きたいと思っていたワインバーを訪れることができた。

二年くらい前に、とある女優さんのブログを読んでいて、
何杯でもいけてしまう危険なバーと紹介されていた、uguisuというお店。
その、危険という形容は間違っていなかった。

まずは泡をオーダーし、
おつまみにはキャロットラペ
こんなににんじんがおいしく食べられるなんて！と驚いてしまった

次に、プルーンを食べているように濃いフルーツの味を感じる赤ワインと、
ラム肉のお料理。
ラムに目がないわたしだけど、
このお料理は忘れられない味になった。また絶対に食べたい。

そして、洋ナシが大好きなわたしは洋ナシデザートがメニューにあれば、
それをオーダーせずには帰れない！

白ワインと一緒に食べました。

本当に幸せな時間だった。
外はとても寒かったけど、この小さなお店の中はあったかくてやさしいー。
初めて訪れたにもかかわらず、
この店は自分とリズム感が合うなぁと感じて、またすぐに近いうちに行きたいと思っている。

またジャケ買いワイン

いつもケース買いしているワインを切らしてしまったので、
また普通のお店でワインを買ってきた。
またジャケ買いだよ。

ラングドックのロングドッグ。

長っ

これはジャケ買いではなく、よく買うお気に入りのワイン。
安くてとてもおいしいオーガニックワイン。
おすすめ。

黒いラベルがかっこいいかなと思い買ってみた。

なんとこのボトル、ペットボトルなの。
南アフリカのワイン。
これ、ペットボトルだとバカにしていたらびっくり。
超おいしい！
ラベルもかわいいよ〜〜

ジャケ買いワイン

いつもワインはケースで買うのだけど、
久しぶりにお店で買ってみたよ

ワインのラベルって、意識して見るととても素敵だよね

暑いので白を飲むことが多くなり、
この2本をジャケ買い。
詳しくないので、いつもインスピレーションで選ぶよ

左　サンドガルというスペインワイン。オーガニック。
La Manchaという会社なのが気に入って買った。
ラ・マンチャというのはスペインの地名みたいなのだけど、
1型作家　平山瑞穂さんの「ラスマンチャス通信」を読んでいたKimmiは、
そっちに反応してしまた〜〜〜

右　バランス　南アフリカ
これは完全にこのイラストのかわいさで選んだよ。
ちびっこい椅子の上にゾウさんがぷるぷるして乗っかってる　かわゆい〜

LA MANCHA
騎士の絵が書いてあるのは、ドンキホーテ　デラマンチャ

トルティーヤチップスのアボカド味をおつまみに飲んだ
おいしい

スタバでカーボカウント チョコチャンクスコーン

スタバ大好きだけど鬼門です

カーボの開示が微妙なんす

スタッフの方に聞くと、すごく悪戦苦闘して、
最終的には教えてくれるという‥

退院した日にスタバに寄り、教えてもらったスコーンのカーボ

41グラム

尋ねたらすぐわからなくて、数日後に電話で教えてくれた

だからスタバの本社はカーボの情報持ってる

手作り感がかなりあるから、一個一個にばらつきがありそう
だから公には開示しないのかな

でもまあ、チョコチャンクスコーンは41なんです

そいで、今日スコーンの重量を量ってみました

そしたら93グラムでした

その他のスコーンはこの比率でカーボが推測できるかしらね

は〜
でもやや失敗

カーボカウントしましょ

カーボ41グラム

カーボインスリン比6g/U

ノボラピッド関根7単位迎撃ブバン

2H BS170
カーボたぷーりのおやつを単品で食べるの難しい

あと、おやつを目の前にして20分我慢できない
わたしの体質では、撃ってから待たないとピークが合わないのだが

おやつー
気にせず食いたいー





（追記）
ブログのお友達のLotus Flowerさんが、
アメリカのスタバの栄養情報をリンクしてくれました

わかりやすくするために、本文にリンクしたいと思います
LFさん、やさしい
ありがとうございます

アメリカスタバの栄養情報
↓
http://www.starbucks.com/menu/catalog/nutrition?food=all#view_control=nutrition




LFさんに教えてもらったことを生かして、コントロールをもう一度考えました
アメリカスタバのサイトに「Blueberry Scone」が掲載されています

スコーン仲間なので栄養成分の構成はほぼ同じと看做します
重量は、120g
うちTotal Carbohydrate 61g（うちDietary Fiber 2g）
となっている

糖質は、重量のおよそ半分と考えられる
ということは今日食べたスコーンは93gだったんだから、
糖質は41gじゃなくて46gだったのでは

だったら、インスリン／カーボ比は6g／Uだから
ノボラピッド関根は7単位ではなく、8単位必要だった

そう考えると合点する

ヨシ

明日からアメリカスタバサイトを研究する

以下ご参考くださいな
サイトから拝借してペーストし、カーボカウントに必要な情報をボールドにしました

A moist scone studded with blueberries and topped with sugar crystals.

http://assets.starbucks.com/assets/ca902094a5104feca2a7f09352f81f31.jpg
% Daily Value*

Nutrition Facts Per Serving (120 g)

Calories 460	Calories from Fat 190
Total Fat 22g	34%
Saturated Fat 12g	60%
Trans Fat 0.5g
Cholesterol 75mg	25%
Sodium 420mg	18%
Total Carbohydrate 61g	21%
Dietary Fiber 2g	8%
Sugars 17g
Protein 7g
Vitamin A 15% Vitamin C 0% Calcium 15% Iron 15%
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

ボジョるの ボンジョールノー

おもしろいね
今年のボジョレ⇒30年に一度の出来
去年のボジョレ⇒50年に一度の出来
らしい

ワイン好きなので、一応毎年飲みますけども

毎年毎年、大袈裟に旨さを強調

今年は控えめに大袈裟に強調


まあ味はブドウジュース
若い若い若い
ガブガブ飲んで酔っ払い、よい気分でしたあ

ボジョレはわたしが担当し、チーズとハムをは殿様が担当して調達した

画像にはないけど、キャベツとアンチョビを仲良く蒸し煮にしてみた

これも旨かった
アンチョビは仕事人だ

飲んだ翌日のランニングは辛い
体に悪そうだから中止してヨガだけにします