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新しい歩数計の名前は、オムロン ヘルスカウンタＨＪー７１０ＩＴ 取扱説明書で体重・歩幅を測るよう求めてます。 付属の電池（CR2032）を本体に入れ、時刻・体重・歩幅を設定します。 歩数計の本体には表示部と設定スイッチ・表示スイッチ・メモリスイッチが付 いてます。 歩数計を胸ポケットに入れ装着します。 陽が射していますが、雨が降ってます。お構い無しに車で、お気に入りの公園 へ出掛けました。 とりあえず歩き出します。説明書によれば、しっかり歩数の条件として １．毎分６０歩以上あるくこと ２．連続して１０分以上歩くこと と、ありました。 毎分１００〜１２０歩程度の速さで歩くことをおすすめします、とも書いてあ りました。どの程度速さなのか分からないので、いつもの速さで歩いてみまし た。天候：曇り時々雨、気温９℃、西の風８ｍ/ｓ 歩数10,000を目指しましたが、雨が強くなったので中止して帰宅しました。 今日の測定値（１５：１０〜１６：４５） 歩数 ：６０５９歩 しっかり歩数 ：４４４３歩 しっかり歩行時間：４０分 消費カロリー ：１６７kcal（しっかり歩数の消費カロリーのようです） 脂肪燃焼量 ：９．９ｇ（しっかり歩数の脂肪燃焼量のようです） 歩行距離 ：３．６３ｋｍ 早速、歩数計とＰＣを専用ＵＳＢケーブルで接続、歩数計から取り込んだデー タがＰＣの歩行記録画面に表示されました。出掛けた時間と歩き終わった時間 の間に歩数としっかり歩数が棒グラフで出てました。 今まで使っていた歩数計も携帯してみました。歩数はほぼ同じでしたが、消費 カロリーは２４５ｋｃａｌと表示されてました。 明日は、起床時から就寝前まで携帯し、測定してみようっと。 この歩数計は、１４日間の測定値を記憶し、１日前〜７日前まで測定値を表示 できるそうです。 明日から、ウォーキングが楽しくなってきそうです。 |
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コレ面白そうな万歩計ですね〜
欲しいけど高そう（汗）
2008/1/9(水) 午前 0:14 [ inf*nit**115 ]
ヤマダ電機で￥4980にて購入しました。
それだけの価値ありとジイサンは踏んだんですがね。使い方次第で面白そうです。
2008/1/9(水) 午前 0:18
高機能なものを買いましたね。
一日万歩計をつけて歩数を記録していくと、歩くのがだんだん楽しくなってきますよ。
2008/1/9(水) 午前 8:50
とってもいいものをお求めになったのですね
私の万歩計はオムロンHJ-113です
７日前までしか測定値を見ることができませんしグラフなどなしです
なかなか一万歩は歩けません
一日、四千から５千がやっとです
2008/1/9(水) 午前 10:02
駿ばばさん、こんにちは。
以前からウォーキングは楽しくなってますが、今一、乗れな自分がいて、何故だろうと思ってました。記録の変化を見られなかったからですね。
2008/1/9(水) 午後 0:17
加茂茄子さん、こんにちは。
毎日の測定値をノートなどに記録しているでしょうか。一週間単位で記録してみると、いろいろな変化にきずくはずです。
１日４〜５０００歩でもいいと思います。通常歩行（分速６０〜７０ｍ）で１０分以上を休まずに続け、３回で３０分繰り返せば、ウォーキングの効果が出てくるのではないでしょうか。
2008/1/9(水) 午後 1:09
クロダイさんが求められたものと同じものを私も愛用しています。とても使い勝手がいいものですから、フル活用してみられるといいですよ。
2008/1/9(水) 午後 9:05
みっちゃん、おばんです。
同じものを愛用してるんですね。それを聞いて何故か安心しました。
まだ、二日目で、ウォーキング中に雨が降ってきて、１万歩歩いてません。これからが楽しみです。
2008/1/9(水) 午後 9:55
何だか、、良さげですね！ 私まで、ウキウキしてきます。
明日からも今まで以上に励んで下さい。 ファイト！
2008/1/9(水) 午後 11:24
さんぽさん、おばんです。
良さげです。データを取り込んでグラフで見れますよ。励みになります。
2008/1/10(木) 午前 0:02
データを取り込んでグラフで見れるなんて、素敵ですね。
ウォーキング頑張ってください！
私も頑張ります。
傑作★ъ(*ﾟｰ^)＞ ポチッとね♪
2008/1/10(木) 午前 10:48
虚空蔵菩薩さん、今日は。
数値だけよりは、グラフになった数値は一目瞭然で、満足したり、不満に思えたり、これからのウォーキングの目安になって、励みにもなります。しっかり歩数だけでも３０分／１日を継続したいですね。
2008/1/10(木) 午前 11:16
こんにちわガングリゴンです。
そのしっかり歩数。
しっかり歩行時間というのが魅力的ですね。
私の万歩計にはない昨日です。
次回はそれを買いたいです。
2008/1/10(木) 午前 11:51 [ アスカル ]
ガングリゴンさん、今日は。
通常の歩行（分速６０〜７０ｍ）で、１０分以上歩き続けることが条件になるのが「しっかり歩数」です。１０分以上歩き続けている途中の１分ぐらいの休憩は、継続としてカウントされます。
街中のウォーキングでは、信号機を避けて歩けるコースを選ぶ必要がありそうです。
2008/1/10(木) 午後 0:17
すごいですね〜
私も万歩計をもっているのですが，PCには取り込めません（泣）。
GPS機能までついてあるものもあるみたいで，すごいですね，最近は。
2008/1/11(金) 午後 6:44 [ ゆき ]
ゆきさん、おばんです。
この歩数計に体重体組成計（HBF-354IT-2）を接続し、体重体組成計のデータを歩数計に転送できるようになってます。でも、ジイサンは
そこまで入れ込んでません。歩数計のデータがグラフで出るのを参考に歩き続けようと思ってます。
2008/1/11(金) 午後 11:26
これホントに良いですよね♪決めたかいがありました。
中々目標設定には届かないんですけどね＾＾；
毎日肌身離さず持ち続けています。財布、携帯電話の次の必需品です。
2008/1/14(月) 午後 2:54
海月さん、おばんです。
歩いた結果がグラフで一目瞭然に見れるのがいいですよね。
週間、月間、年間も出てくるので、自分で集計しなくてもよいので便利ですようね。目標設定は、下方修正したほうが良いですよ。
ジイサンは週間の平均値で設定してます。
2008/1/14(月) 午後 5:09