副鼻腔炎と声枯れ

リウマチブロ友さんが、ひどい副鼻腔炎と声枯れについて、

コメントがありました。

今回、耳鼻科に行く後押しをしてくれた人が、

合唱団の仲間で、合唱の指導経験もお持ちな方でした。

音大の声楽科を出て、ヴォイストレーナーもしていた方なので、

説得力がありました。

実は、私、８月の下旬に発熱してから、喘息発症。

咳をしまくる。

ステロイドパルスのおかげで咳は落ち着いてきましたが、

たんがずっと取れなくて、

咳払いは癖になるほどしていました。

ここ二週間くらい前に、あることに気づきました。

それは、もしかしたら、痰は鼻から？

ということ。

鼻の奥から喉にかけていつも膿が下りている！

これは間違いない。

副鼻腔炎だ。

でも、日にちが経てば治るかな、と考えておりました。

そのことを合唱の練習の休憩時間に話したら、こう言われました。

①間違いなく耳鼻科に行かないといけない

②声を出すよりも、咳払いの方が声帯に良くない。

③乾燥するこの季節、喉に潤いがなくなるから、喉も乾燥する。傷つきやすい。

④軽い声枯れと思っていても、絶対に声帯が病んでいる。

⑤声帯はデリケート。早く治療を開始すべし。

⑥声帯の手前ギリギリをうがいすべし。

   方法は、４０度程度のぬるま湯で、オエってなるくらいのとこでうがいをする。

   慣れてきたら、喉の奥うがいをしながら声を出すといい。

⑦副鼻腔炎は、膿が喉に降りてくるから、咳払いをしやすい環境になる。

   だから、早く副鼻腔炎を治しましょう。

うん、確かに、全部当たってる。

特に、うがいは効果的。

咳払いを避けるために喉の奥うがいををすると、痰も一緒に取れる。

今は、授業の合間にこまめにうがいをしています。

耳鼻科の急にも毎日通って、とにかく潤いキープと声の安静を心がけています。

絶好調が年に数日しかない私。

早くそんな日が来て、そういう日が続きますように。

抗生物質だとわりと簡単に治るような……

後鼻漏もあるのかな。

わたしも絶好調すくないなあ😅😅

わたしも咳が出始めました。
咳払いのほうが声にはよくないんですね。。。

うがいのやり方！がんばります。

私も体調の良い日って ほとんどないなあ〜〜。
体調は「フツウ」が一番良い状態かなあ。
いつもどこか調子悪いです。

それと【幸せ感】とは別の問題なのですが＾＾

[ふみひな]

手羽先県、インフルエンザ流行ってるからうがいは特に効果的だよね。副鼻腔炎しかり、感染症予防に是非🙆♂
これ以上倒れる原因が増えませんように🌟

私、気持ちはいつも絶好調なの。
体もそう思ってるつもりなのに、発見されるときは大体即入院レベル…

少しは考えないとダメよね。
ティーサービス、来月行こうねー☕

> mee みいさん

そう思うでしょう？
ところが、喘息医も、耳鼻科医も抗生剤を出さず、今の薬で様子を見ましょう、なんです。
シムビコートしっかり使ってるから、もあるかも。
血圧に薬に、手足の筋肉の硬直を防ぐ薬なども合わせて飲んでるから、あまり出したがらないです。
膿を出す薬が欲しいと言ったら、それも今はやめよう、ということにされました。
よくわかんないけど、いうこと聞かんと、あとが怖いから、咳払いをしないようにするのを頑張るわ。

お互い絶好調の年間日数が増えますように。

> まりさん

初期の風邪だとうがいで大抵治るらしいです。ぬるま湯西をを少々言えれるとさらに効果的とのことです。
もし、こじらせなかったら、教えてくださいね♫
お互い自分を大事にしないといけませんね。

> くすのきさん

そうなの。
幸せ感は結構あるのよ。
なぜかしら。こんなに大変なのに。

もしかして、バカだから笑？
忘れられる能力と、落ち着きのない能力に助けられてるのかも笑

> ふみひなさん

なんとまあ、私の周囲に幸福感を持つ大人の多いことか。
類友？笑

来月行こー⭐
喋りたくれるには、おそらく数週間後。
ちょうどいい目標ができました。
ありがとうございます😊

後鼻漏ですよね〜喉うがいも良いけど、鼻うがいも副鼻腔炎にはもっと良いです。私は今1日おき。鼻の中の膿がでてきます。スカーレットさんのはまだたぶん軽傷だから、これだけでも違うかも。あとナタマメ茶が良いそうですよ〜
ホントにね〜絶好調でもなくてい良いから普通に元気でいたいわ^^

[しらさぎ]

発熱、喘息等お大事になさって下さい。
耳鼻科に行く必要が発生したのですね。
たんがとれなかったり、鼻から降りてくる、ということもあるのですね。

この状況下、合唱の練習、お疲れ様です。
咳払いは、声を出すよりももっと悪いのですね。

こまめなうがいで、良くなっているのですね。
耳鼻科の、吸引にも毎日通わないといけないのは大変ですね。
僕には絶好調は生じないです。
いろいろな面、お大事に・・・

> mit*l*bb*さん

そうなの。まだ軽症だから、吸入に通うだけで済んでるのよね。
まずはお医者さんのいうことを信じて、大声を出さないようにする、できるだけ喋らない、今飲んでいる薬をしっかり飲む、で対応します。
仕事にいけてるだけありがたいと思っているので、今日も肘が痛かったり、筋肉が重く感じたり、な１日だったけど、もう少し頑張ります。

> しらさぎさん

もう、病気に関しては、ずっと大変だから慣れっこよ。
発熱で動けなかったり、喘息で息苦しかったり、関節が固まったりしなければ、なんとかなります。

絶好調は、もう無理かな。歳だし〜