血圧が下がってきたよ〜〜〜💛

耳鼻科とは別れることができましたが、

血圧が手ごわくなっておりました。

なんと、一昨日まで血圧、下が１００前後。

恐ろしくないですか？？？

どれだけ、血管固いのか。。。。。

でも、お薬もきちんと飲み、

食事も出汁を工夫して塩分を減らし、

フィットネスで有酸素運動を続け、

さらに、今日は、思い切って無酸素運動にも挑戦

その結果。。。。。

なんと、最低血圧が７０前後まで激減

こんなこと、あるんかい

まあ、ぬか喜びとならぬよう、

生活改善進めます

それにしても、血圧は比較的早く下がったのに、

体重は落ちないなあ

あ〜〜〜あ

劇的な効果ですね！
体重はからだが整ってきたら、
最後にドンと落ちてくるんじゃないですか？
筋肉が落ちて体重が減るのはいただけないので！^_^

[sukisukisunflower]

なんにせよ、よかったですね😃
体重、私も落ちない…どころか増加😣しました💦

> まりさん

若いころにスポーツをやっていてよかった、と思いました。

自閉圏に抵触する私は、自分だけの力だったら、絶対にスポーツなんかやれない。
苦しい＝死ぬ
という公式の持ち主でしたから。

でも、指導者との出会いで、スポーツに没頭することができるようになったと思います。
今頃大感謝です。

当時は気づけなかったのよね。

感謝したら血圧、余計に安定するかな（笑）

> sukisukisunflowerさん

お互いおいしいもの食べてますからねえ（笑）
美食をやめられないなら、運動するしかない、
これが健康につながると、やっと気づいた私です。

[しらさぎ]

血圧が高い状態、お大事になさって下さい。
これが下がってきて、良かったですね。

僕も、基本的には血圧、高めです。
でも、塩分を減らす等はしており、健康診断でも、前回および前々回は正常値でした。

しかし、血管が硬いという自覚症状みたいなものは、常にあります。

大きな効果が出て、良かったですね。

> しらさぎさん

血管が硬いと言う自覚症状があるんですか！
それはきぶんよくないですね。
お大事になさってください。

何にせよ下がって良かったね〜♪ 私は何のせいかわからないけど、副鼻腔炎の手術して大出血してから血圧が上がらず〜もう1年以上血圧の薬飲んでないです。身体って不思議ね。

> mit*l*bb*さん

そんなこともあるのですね。
仕事辞めたら薬は減る気がします。

まじめな性格が悪循環を生んでる気もする今日この頃です（笑）