副鼻腔炎と声枯れ

リウマチブロ友さんが、ひどい副鼻腔炎と声枯れについて、

コメントがありました。

今回、耳鼻科に行く後押しをしてくれた人が、

合唱団の仲間で、合唱の指導経験もお持ちな方でした。

音大の声楽科を出て、ヴォイストレーナーもしていた方なので、

説得力がありました。

実は、私、８月の下旬に発熱してから、喘息発症。

咳をしまくる。

ステロイドパルスのおかげで咳は落ち着いてきましたが、

たんがずっと取れなくて、

咳払いは癖になるほどしていました。

ここ二週間くらい前に、あることに気づきました。

それは、もしかしたら、痰は鼻から？

ということ。

鼻の奥から喉にかけていつも膿が下りている！

これは間違いない。

副鼻腔炎だ。

でも、日にちが経てば治るかな、と考えておりました。

そのことを合唱の練習の休憩時間に話したら、こう言われました。

①間違いなく耳鼻科に行かないといけない

②声を出すよりも、咳払いの方が声帯に良くない。

③乾燥するこの季節、喉に潤いがなくなるから、喉も乾燥する。傷つきやすい。

④軽い声枯れと思っていても、絶対に声帯が病んでいる。

⑤声帯はデリケート。早く治療を開始すべし。

⑥声帯の手前ギリギリをうがいすべし。

   方法は、４０度程度のぬるま湯で、オエってなるくらいのとこでうがいをする。

   慣れてきたら、喉の奥うがいをしながら声を出すといい。

⑦副鼻腔炎は、膿が喉に降りてくるから、咳払いをしやすい環境になる。

   だから、早く副鼻腔炎を治しましょう。

うん、確かに、全部当たってる。

特に、うがいは効果的。

咳払いを避けるために喉の奥うがいををすると、痰も一緒に取れる。

今は、授業の合間にこまめにうがいをしています。

耳鼻科の急にも毎日通って、とにかく潤いキープと声の安静を心がけています。

絶好調が年に数日しかない私。

早くそんな日が来て、そういう日が続きますように。