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猛暑と豪雨で畑の作物は大変のようですが
我が家のプランターのプチトマトが豊作です
サラダばかりでは食べきれないので
鶏肉と蒸し煮にしました
材料(2人分)
鶏胸肉 100g
プチトマト 10〜20個(大きさによって)
茄子 1〜2本
オリーブオイル 大匙2杯
塩 少々
胡椒 少々
バジルの葉 2枚
水 30cc
料理方法
鶏胸肉は出来るだけ薄いそぎ切りにして、塩・胡椒をしておきます
茄子は1cm位の厚さの輪切りにします
(火の通りが均一になるように、太い部分は切り分けてサイズをそろえて下さい)
プチトマトは縦方向に半分〜1/4に切っておきます
鍋の底全体ににプチトマトを敷き詰めます
その上に鶏肉を重ならない様に敷き詰めます
さらに上に茄子を乗せ刻んだバジルの葉とオリーブオイルをかけます
水を加え蓋をしっかりしてて火にかけます
1分ほど強火で煮た後、出来るだけ火を弱めて鶏肉に火が通るまで5分程度蒸し煮にします
(加熱時間は気温や肉の切り方によって調整してください)
お皿に持って完成です
煮溶けたプチトマトが鶏肉の旨味を吸ったスープになっています、
パンなどをそえて残らず食べて下さい
沢山作っておき、茹でたショートパスタと合えたり
上にチーズをかけて焼いて食べても美味しいです
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