渋川バイク練

昨日はバイク練の日。
というか腰痛いからバイク練しかできない…

久しぶりに晴れそうなので、日焼けしたいのでサンオイル塗って７時に出発。
天気いいなら海だろ、ってことで渋川海水浴場へ。

が、雲が分厚く全く日差しがない。
そして、神郷のあと洗車した際に緩んだのか、DHハンドルが回ってしまいヒジを置けない。
疲労もあるので、DHハンドルでの前傾姿勢とペダリングチェックでゆったり行こうと思っていたのだが…


ま、しゃーない。
とりあえず行きますか。

児島線を、ひたすら南下。
チャリも注油しばかりだしよくまわる。
気がつけば37〜38/kmで巡行。
はえーなおい、と思いながらも気持ちいいのでそのまま。

んで、無事渋川に着くも、距離が短過ぎた。30キロちょっとかな。

でもハンドルも使えないし、コンビニで補給後来た道を。
帰りも同じぐらいで踏んで、Ave33/kmで75km。

短いなら短いなりにシャキッと練習できたかな。


帰宅後はご飯食べて、すぐジムへ。

そう、やってないスイム練…(笑)

ボチボチ泳ぎ始めるが、300メートルぐらいで腰が痛くなったので600メートルであえなく終了…

その後ジムで上半身追い込んで終了。

さすがにこの日はよく寝れたなぁ。


さぁこのままで宮島のスイムいけるのか！？