サンドマンのぼやき

ボランティア！

Sun, 07 Aug 2011 12:12:33 +0900

ブログ更新しないまま気付けば１ヶ月…

そのまま放置で、陸前高田、大船渡へボランティアに行きます。

今日から５日間、岩手です。がんばってきます！

倉敷国際トライアスロン大会とりあえず

Tue, 12 Jul 2011 09:04:31 +0900

7月10日の倉敷国際トライアスロン。

4時起きなのに前日1時まで寝れず…体調不良で消化不良の失敗レースでした。

2時間47分ちょっとで77位だそうです。

いっぱい家族やFLEX応援部隊、友達も来てくれたのになぁ…

ヘマやらかしてしまった…

心が落ち着いたらレースレポ書こう。

ちなみにこちらはお友達のみっちゃんが撮ってくれたベストショット！

FLEXのみなさんにはデータでもらってますのでまた持っていきます。

めざせ第2回パンフレットの表紙！笑

終了！

Sun, 03 Jul 2011 19:22:14 +0900

今回はスイムがそこそこ、バイクは予想よりよく、ランが良い出来で５時間７分ぐらい。

強豪が軒並みいなかったとは言え、総合43位、カテゴリー9位でした。

みなさまの元気玉に感謝感謝

また改めてレポ書きます。

いよいよ！

Sun, 03 Jul 2011 09:23:18 +0900

みんな、オラに元気を分けてくれ、的な(笑)

行ってきます。

スタートまで二時間半。

Sun, 03 Jul 2011 07:28:53 +0900

ナンバリング終了！

天気もなんとか…と思ったら、ここへ来て土砂降り！

さすが宮島トライアスロン！(笑)

いよいよ宮島トライアスロン！

Sat, 02 Jul 2011 14:16:26 +0900

今日は宮島トライアスロンの受付＆競技説明会。

練習できてないし体調おかしいままだけど、ゆっくり完走のみ、と開き直ればそれなりに覚悟は決まる。

のんびりと、そしてボランティアの人に愛想ふりまきながらボチボチいくかな。

今年も雨の予報。
これで08年の初参加から四年連続の雨の大会(笑)

誰だ雨男は…

とぅーす！

Mon, 27 Jun 2011 21:40:23 +0900

歯が生えた！

bag in

Sun, 26 Jun 2011 19:09:09 +0900

そうすけ＆かーちゃん。

メンテナンス

Thu, 16 Jun 2011 07:25:57 +0900

昨日は行きつけの整体へ。
保険きかないので躊躇してたのだが、やはり腕は抜群なので、宮島トライアスロンに備えて体を作るためにもきっちりと直しておかないと、ということで。

おかしいところは腰と右の腿裏。

腰はこないだチャリ乗ってたら何か痛みは収まったが、完治ではない感じなので。
また、腰と腿裏は密接に連動しているので、そういう意味でも。

んで、治療開始。

まずは立った状態で体を押したり傾けたりして様子をチェック。

そしていきなり左手小指付け根と人差し指に鍼。
すると、右腰の張りがすっと消える不思議！

次は体全体の歪みを補正。

これがひどかったようで、左右
上半身下半身がゆがみまくっていた。
おまけに頭蓋骨もゆがんでいたので、これも。頭蓋骨は動かせるんだって！
首もかなりおかしく、グリグリパキパキと。

そうしていよいよ患部へ。

どうやら右臀部の大腿筋付け根をほぐす。
そして膝裏内側を。
どうやら急激にトレーニング強度をあげたことで筋肉の回復が追いつかず、筋繊維が短くなってしまっており、それが原因で張りまくっているようだ。
んで、ブスブスと鍼を打ちまくる。

一通り終わった後、最初やったように立って体を押したり傾けたりして、今度は腹筋がおかしいらしい。
左右、上半身下半身に続き前後バランスとは…

腹筋の脇辺りを押されると激痛があり、そこへ鍼。
そして足の付け根も押され激痛、そして鍼というパターン…

これで一通り終了。

驚くほど体は軽くなり、特に腰はホントに楽になった。

さて、後はここからどれだけ追い込めるか、だな。

体の変化

Mon, 13 Jun 2011 10:41:39 +0900

昨日のバイク練習以降、なぜか腰の痛みが消えた…

なんだ？

ズレていた腰がはまったような感じ。多少痛みは残るものの、かなり変わった。

腿裏の違和感はまだあるが、とりあえず良かった…のか？

また一気に練習量を戻してきているので、ちょっと体力が追い付いていない感じ。

血が薄いというか、貧血気味というか。

また、体重落そうと思っていたのだがちょっと落ち過ぎというかなんというか…

数値としては大したことはないのだが、体がついてきていない感じがする。

プロテイン、タンパク量、糖質は気を使って摂取しているのだが…

こんな細っこい体じゃ宮島もちませんぜ。

どないしょ。