現状確認

目標レースは特に決めてませんがみんなと楽しむ為にそろそろトレーニングを再開させないと
ってなわけで5カ月振りにローラー
とりあえずターゲット負荷を決めるためにFTP測定

久しぶり過ぎてなんかギクシャクする感じが…(^-^;
20分は長いので垂れないようにコントロール
体に負荷かけるってこんなだっけと半分楽しみ半分苦悶

終盤に少しあげて終了
20分TT 272w
半年前は330〜340
下がるのは早いわぁ
取り戻せるように頑張ろ❗

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リハビリ

リハビリで朝早くから走ろうと試みるも寝坊
歓迎会で遅かったからなぁ

中々スイッチが入らずウダウダして9時出発
とりあえずG坂目指し多摩川へ
北風吹いててしんどい
250〜300wの巡行なのに(;´Д`)ハァハァ
完全運動不足です

目的地に到着すると道端に"土建祭り"の看板がorz
交通整理していてリピート出来ない感じに
とりあえず一本登り石碑でパシャリ

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別ルートは特に整理していなかったので下って登りリピートを試みるも交通量が多く危険なので仕方なく帰路へ
何だか不完全燃焼的なリハビリですがやっぱり外は楽しいですね

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バイクは無事か!?

事故によるむち打ちでバイクはご無沙汰です

しかしバイクを診てもらわにゃ相手方に請求出来ないので自転車屋へ

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化粧カーボンが剥がれた他は目だったラックや異音がないのでバイクと体の確認も兼ねて自走で運ぶ事にしました

思ったよりも後頚部〜背部の筋緊張が亢進していて神経痛が…

問題のバイクはとりあえずこれからも使えるだろうとの事

暫くは自分自身のリハをしないとダメみたいですね

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あ〜あ(T.T)

出勤時に無確認右折、逆走ママチャリに正面からド突かれました

相手の頭が私の顔面めがけて飛んできてグシャリ、鼻血ブー
相手は倒れて痛い痛いと言うも結果無傷
タオルを差し出してくれたもののその後ポケー(゜ρ゜)としたまま

仕方なく私が警察に電話
どうも保険に入ってないそうなorz
鼻血が止まって救急車は要らなさそうなのでそのまま職場に行き仕事の申し送り、ナースさんに傷の処置してもらって病院へ

鼻骨どうかなぁ
レントゲン撮影してもらい、先生が他の方の処置している間に画面をスクロールして確認…先生すみません
やっぱり折れてました
人生初骨折が鼻骨とは
レース等でもっと激しく衝突しても骨折は無かったのですがついにしてしまった
鉄の棒を鼻に突っ込んで゛バキッ゛と整復してもらいました

骨折以外はむち打ちと脳震盪疑い
はぁ、今年は災厄の年だな
あと3ヶ月何が起こるのやら

09様から誕生日プレゼントで頂いた眼鏡が大破

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バイクもショップで見てもらわないとな
ため息ばかりが出る

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通勤

インターンの指導は終わったもののまだまだ残業が…

ストレス解消に少し遠回りして帰宅することにしたら
ハンガーノック
コンビニにピットイン

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なかなか上手く行かないものです
自転車と同じで我慢我慢で乗り切ろう❗俺

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