バイク練

久しぶりのブログ更新です。
育休明けてからバタバタしていたら早年末に
休前日にランシューズが届く予定が手違いで前の住所に
週末から腸脛靭帯が炎症気味だった事もありラントレーニングは止めて
バイク練にって言っても夕方だからローラープレイ

アップして何となくのLT走
50分 267w
下ハン縛りだしジテツウ以外に走って無いから上々さ(慰)
ちょこっとインターバルして終了
total 90分 233w

昨日横浜トライアスロンにエントリーはしたものの抽選が当たるかどうか
スイム練は当選してからでもいいか
明日は通ランしよう

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朝ラン通2

およそ半年振りの更新です。
半年でわが子の誕生、我が家の完成・引っ越し、育休と初物づくしでした。

ぼちぼち体力を取り戻すためにもトレーニング再開です。
今日は昼から雨天でジテ通が出来ないので朝ラン通する事に
12.2km 60分 4:50分/km
公共機関使って通勤するよりもランニングの方が早く着けるって
今回が引っ越してから2回目のラン通ですが1回目よりも下肢筋へのダメージは少ないので週一でも続けて行こう🎵

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KMパン屋練

中村さん主宰で市が尾交差点へ
出井さん、原拓さんも参加され久しぶりのサイクリング
デスメタル園長様とウッチーも合流
さてどこへ行くか?行き先を会議し
宮ヶ瀬でオギノパン行こう❗❗って事になり出発

246は比較的空いており走りやすくあっという間に厚木到着
飯山温泉から練習モードに入り土山まで引き続きる
少しだけ体力が戻って来たかな
湖畔は強風でスリリングな感じです
開店から僅かしか経っていないのに駐車場満車、ラックも満車の込み様🈵🚗
リンゴパンとガーリックフランス買って外ベンチへ

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出来立てはやっぱり美味しい
食べたら気分がまったりモードに入ってしまったので帰りは気楽にサイクリング

少しずつまた走りたいけどこれから忙しくなるから難しいだろうなぁ

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今日は法事で佐原に行くので近所を走って軽く汗を流して終了

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春暖かく

3月に入ってから大分暖かくなりましたね
長袖ロンティーはまだ寒いけど上を羽織ると汗がかく、通勤の服装が悩みこの頃

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夜も遅いし気を付けて帰ろう

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