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昨年は『目指せ42.195キロ』と題してランニングコースを走っていましたが
冬の寒さに負け中断しています・・
ちょうど一年前、気がつけば体重が73キロに、持っている服も
パンパンになりヤバイと思い走り始めました。
暑い夏も頑張って走った割りに秋になっても思ったほど効果なし
その頃の体重は68キロ〜69キロ
11月中旬に寒さも限界で走りに行かなくなりました。
年が開けて、急に豆腐にはまりこれが思わぬ減量効果を発揮！
2月頃からウォーキングを週に２〜３回始める☆
その結果
四月に体重を量ったら63キロでした^^
一年でマイナス10キロ！
ちょっと落としすぎかもですが、只今リバウンド中〜♪
そろそろジョギングを再開しようかと思います！！
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ゴイスーーー！！！
豆腐効果抜群ですね♪
高山さん太ってるイメージないんだけどなー。
今度お会いするときまで（いつのことやら）体型キープでお願いします！
こないだテレビでおかゆが痩せるってやってましたよ〜♪
わたしは相変わらず一進一退の攻防を繰り広げております(笑)
2015/5/21(木) 午後 3:17
1年で−１０kg
すばらしい
ちょっとくらいリバウンドしても、全然Ｏｋですよ
私の最高変動は、年に４〜５kg？
でも、太った分が不調で痩せただけでした。
溜まった脂肪を筋肉に変換するような痩せ方、しなくては。
[ 白玉 ]
2015/5/21(木) 午後 4:26
すごいですね！
私も3キロほどしたいのだけどなかなか出来なくて！
痩せるって難しいですよ(＞＜)
私も昨日からおやつ減らしてます
でもほんとは、お酒を減らしたらいいのかもとも思うけど
ほんとすごーい(≧▽≦)
[ fairyのおさんぽ ]
2015/5/21(木) 午後 4:33
激減ですな〜。
増やすなら筋肉で！
2015/5/21(木) 午後 5:56
きっくサン
豆腐はすごい威力でしたよ！
あんなに必死に走っていたあの夏は何だったんだと(笑)
太っていイメージないですか？着やせするんですよ
足とか筋肉いっぱいです、チバさんみたいな
細い足になりたいですが無理そうです^^
次お会いする時までおかゆで体形維持しますね☆
[ 高山 工 ]
2015/5/23(土) 午前 11:11
白玉さん
10キロって持つと重いですよね〜ｗ
そう考えたら達成感が沸いてきます^^
増やすのは本当に簡単なのにね
でもストレスをためないように頑張るのがいいですね
あんまりリバウンドしないように気をつけますね！
[ 高山 工 ]
2015/5/23(土) 午前 11:19
fairyさん
痩せるの難しいですよね〜
今回は豆腐様々です、おやつ減らさなくても
あっという間でしたよ！
おかげで今は豆腐ほとんど食べてないです＾＾
私も最近おやつ食べ過ぎなので
減らさないといけないです、これが一番つらい(笑)
お酒は百薬の長だから美味しく飲みましょう〜♪
[ 高山 工 ]
2015/5/23(土) 午前 11:27
k2さん
気が揺るむとあっという間にリバウンドしそうです
細マッチョがいいですよね〜
このタイミングで筋力鍛えたいです！
一人で頑張るのは大変なのでスポーツジムでも
入会しようか財布と相談しています(笑)
[ 高山 工 ]
2015/5/23(土) 午前 11:30
すごい！！！！
ちょっと見習います…私も頑張ろ(*´∀｀*)
これからは暑くなるけど
ジョギング頑張ってくださいねー☆
[ Lilly ]
2015/5/23(土) 午後 3:54
高山さん、世の女子？を敵に回しましたね(笑）
あの豆腐レシピは私もは、一度は食べましたよ。なのにどうしてでしょうね〜？？
高山さん、２度お会いしたけど一度もデブ感感じませんでしたが・・・。
[ ふじっきー ]
2015/5/23(土) 午後 6:47
Lillyさん
ありがとうございます☆
必死で走っても痩せなかったのに豆腐で痩せるという
変な感じでしたが結果オーライです^^
去年も今頃から走り始めたので
そろそろジョギング頑張ります！！
[ 高山 工 ]
2015/5/25(月) 午前 6:16
ふじっきーさん
女子を敵に回すなんて・・(汗)
あの頃は米の変わりに豆腐を食べている感じでした
食べ過ぎて今はちょっと遠慮してます^^
そして今は順調にリバウンド中です最近食欲が
止まらないんですｗ
[ 高山 工 ]
2015/5/25(月) 午前 6:32
すごいです！！
やせるって難しいですよね…。
見習わなきゃです(≧ω≦)
[ BAUMKUCHEN ]
2015/5/26(火) 午前 9:41
実はブログに来るのは５度目です♪
結構前から、私も参考にさせて頂いているんですよ（*^_^*）
中々、参考にしても上手く書けなくて難しい！(笑)
なるべく更新も頑張るので、是非遊びに来てみて下さいね（*^_^*）
[ ゆうこ ]
2015/5/28(木) 午後 7:21
BAUMKUCHENさん
いつも返事遅くてごめんなさい^^
もうリバウンド進行中なんですよ！
増やすのは簡単ですね〜
暑くなってくると食欲が止まらなくなるんですが
なんとか維持したいです^^
[ 高山 工 ]
2015/5/30(土) 午前 6:26
ゆうこサン
ご訪問ありがとうございます
参考になることがあれば幸いです
[ 高山 工 ]
2015/5/30(土) 午前 6:42
−１０キロですかぁ〜✩
僕も大怪我をした時に飲んだ薬の副作用で７５キロになった事があったんです✩
満腹神経が働くなり、常に空腹感を感じるという恐ろしい副作用でした。。。。。
薬の服用が終わると自然に通常の体重に戻りましたが、その時の写真をみると、自分でもビックリする位顔がパンパンに張ってました✩
健康あっての楽しい生活です✩
お互い自愛していきましょう✩
[ ディープ パープリン ]
2015/5/30(土) 午後 8:50
ディープパープリンさん
薬の副作用は怖いですね
その後自然に戻るということは新陳代謝が
いいのでしょうね
私は普段から食欲が旺盛なので腹八分目を
心がけている(つもりです)＾＾
ホント健康であることがいちばんですね
お互い気をつけたいですね☆
[ 高山 工 ]
2015/6/1(月) 午後 1:53