豆乳おからクッキー

ネット見てると、よく『豆乳おからクッキー』の文字を目にします
気になってたのですが・・・・・

クッキー購入ではなくて、作ってみました
画像は・・・・省きます（*´ー｀*）
作り方はこちら
http://marron-dietrecipe.com/desert/dessert_okaracookie.html
お砂糖は白糖より黒糖の方がカルシウムと、鉄分とミネラルが取れるので
沖縄の黒糖を分量の半分で作りましたよ

直径3.5ｃｍの豆乳おからクッキーを７枚くらいが目安らしいです
おからはお腹の中で水分で３倍に増えるらしいので
水分をしっかりとりながら食べるといいらしいです

朝食と昼食を普通にとって
豆乳おからクッキーを夕食にして３日目

朝起きて青汁http://blogs.yahoo.co.jp/d_gemini_b1/archive/2007/01/20飲んだら
うふふ
お通じがいいこといいこと(｡☉౪ ⊙｡)ｸｸｸ

で・・・トータルマイナス５キロを迎えました
後は無理をせず・・・運動しながら『スッキリ美腹』目指しますね＾＾A

美しくなるのは大変だぁ！凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！

夕食かぁ…大変だぁ・・これは・・ﾎﾝﾄﾆ・・
凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！

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夕食がクッキーだけ？εミ凹○こてっ♪

でも、夕食たべて後は寝るだけだからね〜(≧▽≦)ノ
それと３食をちゃんと食べるってのが大事なんんじゃーー！って、知ってるってεミ凹○こてっ♪εミ凹○こてっ♪

自分は日によって、１回だったり、５回だったり（お客さんのところで食事をご馳走にっ(≧▽≦)ヾ）……ってか、運動してないからか、お腹がεミ凹○ポてっ♪

私は減量しようと夕食を減らすと、酒量が増えてしまうのです。豆乳おからビールとか、あればいいのですが。。

はるおさん♪
物足りなくて逆に大食いしたくなっちゃったりしてね(*´艸｀*)ﾌﾟｼｼ

しおちゃん♪
その食べたり食べなかったりが一番悪いんじゃー！
いっぱい太っちゃうぞ！ｗｗｗ

ちょっとね？効果でてきたぞ＾＾

パニさん♪
それ開発してヤミルートで売っちゃってください
注文します＾＾

[naomama121]

おからクッキーは以前作ったことがあったけど、結局暇だと食べちゃってかえって間食の素になっちゃった私です（笑）
夕飯もおかずを食べてご飯をナシにするだけでも、体減るよ！
私はこれで、体重調整してます。

なおママさん♪
ご飯ナシも実行しましたが・・・
膝っ小僧叩いても跳ね上がらない自分の足に気づいて
即効で止めました！ってか・・・体重も変わらなかったので
今はご飯も美味しく食べてます（＞＜）