♡チャレンジ♡

禁断症状

先日、中学生の頃からの友達と夕食してきました

｢痩せた？色白になったんじゃない？」

凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！
日光・・・避けてます・・・凹○ｺﾃｯ！
５キロの減量維持してます（*´ー｀*）

でも・・・・・
食べたい！美味しいものが食べたい！
友達は｢かわいそうにねぇ」って言いつつ
デザートも注文してさ・・・・美味しそうに・・・・凹○ｺﾃｯ！

それまで何とも思わなかった
美味しいもの食べたいだなんて・・・・凹○ｺﾃｯ！

次の日ポテチ一人で１袋食べちゃったの・・・（＞＜）
地域限定のあの九州しょうゆのポテチです
http://blogs.yahoo.co.jp/d_gemini_b1/29633095.html
まぁ１袋くらいね凹○ｺﾃｯ！どぉってこと・・・・ないよね？ね？

友達に競輪の選手がいます
ジムに行ってきました
プロに教わって筋トレ頑張ってきました
今日はロボット状態のジェミニでつ

最近目標のお腹は凹になってきていい感じ♪
でも・・・下半身デブなんですよね
ウォーキングかな・・・・自転車かな・・・

また！頑張るぞ！

最近このネタばっかりなんじゃー！ｗｗｗ

脱！

実は・・・最近元気がなくて食欲もなかったの
お友達から「やつれたね」って心配されて（＞＜）
それで豆乳おからクッキー試したんだけどね
なんかね？お腹がポカポカしてきてさ？
お肉が落ち始めました

体重の５キロ減量は半年かかって落としました
リバウンドが怖くてジワジワとですが
なんだか成功です＾＾

昨日から３食の食事に切り替えて
少なめの食事で、豆乳おからクッキーで埋めてます

週３日の腹筋１００回とどっちが効いたのかは？わかりませんが

もうすぐ１年半ぶりの体型に戻る予定です
やったぁ！

お友達に誘われて
今日は久しぶりにカラオケに行ってきました
オンチなんだけど凹○ｺﾃｯ！
頑張って声がかれるほど歌いまくってきました

ちょっと元気出た感じ♪

私らしくない毎日過ごしてたんだけど
プチ脱です

豆乳おからクッキー

ネット見てると、よく『豆乳おからクッキー』の文字を目にします
気になってたのですが・・・・・

クッキー購入ではなくて、作ってみました
画像は・・・・省きます（*´ー｀*）
作り方はこちら
http://marron-dietrecipe.com/desert/dessert_okaracookie.html
お砂糖は白糖より黒糖の方がカルシウムと、鉄分とミネラルが取れるので
沖縄の黒糖を分量の半分で作りましたよ

直径3.5ｃｍの豆乳おからクッキーを７枚くらいが目安らしいです
おからはお腹の中で水分で３倍に増えるらしいので
水分をしっかりとりながら食べるといいらしいです

朝食と昼食を普通にとって
豆乳おからクッキーを夕食にして３日目

朝起きて青汁http://blogs.yahoo.co.jp/d_gemini_b1/archive/2007/01/20飲んだら
うふふ
お通じがいいこといいこと(｡☉౪ ⊙｡)ｸｸｸ

で・・・トータルマイナス５キロを迎えました
後は無理をせず・・・運動しながら『スッキリ美腹』目指しますね＾＾A

美しくなるのは大変だぁ！凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！凹○ｺﾃｯ！

スレンダーになりたいのに！

去年の１１月！過去最高の体重になっちゃったの
最低と言うべきね
今までなったことのない数字が記録されました
おいおい重すぎますって！

何とか努力してみたものの・・・なかなか体重は落ちません
本気が足りないのはわかってるの・・・

でも！今月ねトータルで３．５キロ痩せました！
もともと？何キロだったかは追求しないでね
今月も後４日♡あと１キロ痩せるぞ！って心に誓ったのに・・・

この週末ランチバイキングに行きましたの・・・・http://www.geocities.jp/dongwu60/BQ214.gif
結果？１キロ戻っちゃったhttp://www.geocities.jp/dongwu60/BQ209.gif

お腹が醜くせり出してます・・・・・

ランチバイキングにプラス３００円のこれが留めでした！

で・・・・めちゃ甘くて気分が悪くなって・・・
アホじゃー！！

参りましたっ！

降参です！

今日・・・本当は先日記事にアップしました
バケツのジャンボパフェ食べに行くつもりだったのよ（＞＜）
昨日あんなにケーキを貰わなければねぇ・・・・＾＾A

キャンセルしましたよ
そんでアレ食べるの手伝ってもらいましたの
お礼にってコレ貰っちゃった

あはぁ〜〜〜意味ないじゃん！
日持ちするけど？見たら・・・あったら・・・食べちゃうべぇ？凹○ｺﾃｯ！

なんだかなぁ
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お菓子ばっかですなぁ凹○ｺﾃｯ！