経る時 〜ｈｕｒｕｔｏｋｉ〜

桜の花びらのように淡い薄い時間の積み重ねが今の私を作っています。

健康的にダイエット♪

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痩せてて良かった ＾＾；

昨日は高校の同期会でした。
卒業して初の同期会なので２６年ぶりに会う人もいます。
お互いにわかるかなぁ･･･とドキドキしながら臨んだのですが、
女子はみんな変わってなくて、
すぐに「あっ！あの子だ」と思いあたる子がいる。
　　でも、名前が出てこなくて、
　　お互い名札を見せ合いながら盛り上がる女子たち。
男子はダメだなぁ。
もともと知ってる男の子は少なかったので、
卒業アルバムを見て予習してても、
「へぇ、こんな人もいたんだぁ…」という感じ。
　　昨日、男子と話したのは２人だけでした。

で、女子はみんな昔のままスリムで、
おばちゃんになっている人がいなかったのにビックリ＠＠
ホント、自分、痩せてて良かった〜って思いました。
７６ｋｇの最高潮に太ったときのまま出席してたら、
昨日の夜は 落ち込んで 落ち込んで 眠れなかったと思います。

昨日の夜はうっかり食べすぎてしまったので、
今日からまた仕切り直し。
ダイエット再開です。

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健康の勝ち組になろう！

昨日まで宿泊ドックで、
なかなかの結果に良い気分でいました。
今日は内臓脂肪測定に行ってきました。
　これもドックにセットされていればいいのですが、
　検診の項目には入っていないので、
　別に申し込みをして行かなくちゃいけなかったんです。

よくＴＶにも出てくる、
お腹の周りをＣＴスキャンで輪切りにして、
内臓脂肪の量を測定するヤツです。

２年前に検査したときには　６８.３ｃｍ２
去年検査したときには　　　４７.３ｃｍ２
そして今年は・・・・・・・・・・・・・・　　　　　　　






　　　　　　　　　　　　　２７．７ｃｍ２　！！！！！


わ〜〜〜〜〜〜い♪♪♪


体重はほとんど去年と変わっていなかったので、
期待はしていなかったけど、
こんなに減ってるなんて (((o(*'-'*)o)))

努力した甲斐があったな〜〜〜
昨日に引き続いて、とっても良い気分で帰ってきました。
すごくすごく嬉しいです！！

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告白します・・・

実は私、６年前の８月に糖尿病と言われ、
「糖尿病健康手帳」をもらったんです。

そもそもは、職場でやった尿検査で糖が出たのが始まり。
内科で再検査するように指示され、
かかりつけの病院へ行きました。
で、検査の結果、
『境界型糖尿病』ですよ｡｡｡｡って言われました。

いつも診てもらっている先生から、
　　ホントの糖尿病になったら
　　日常生活に色々な制約が出てくるから、
　　食を中心に、自分の生活をしっかり見直しなさい。
って指導があり、「糖尿病健康手帳」を渡されました。
　　糖尿病になると治らないからね。
って言われて、すっごくショックでした。

その時の体重は多分、７４〜７５�圓△蠅泙靴拭�
これはヤバイ！と思って晩酌を控えました。
それで２�垳此�
でも、そこから動かなかった。

３年前の人間ドックで けちょんけちょんに言われて
ようやく真剣にダイエットして現在５５．７�圈�
今度の検査では
　糖尿病の心配は全くしなくていい
と言われました。
６年前に境界型糖尿病と言われた旨を話すと、
「生活習慣による境界型なら戻るってことですよ」
「あなたのように２０�垓瓩�落とせば治るでしょ」
って嬉しいお言葉♪♪♪

は〜　ホント、努力して良かったです (*^-^*)

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嬉しい数字

１泊ドックから帰ってきました。
すごくご機嫌です♪

お正月以来、プチ・リバウンドしていて、
最終目標と決めた５４�圓�ら５�垓瓩�増えていましたが、
心を鬼にしてここ２ヶ月で減少モードにしてきてました。

ドックで体重を計ると５５．７�圓法�
よしよし･･･いい感じだ♪
体脂肪率は２１．５％でしたが、
これぐらいなら許せます。

脂肪肝もなくなり、
血液検査の結果、肝臓の数値も異常なし。

ただ一つ引っかかるのは胆石。
でも、これは痛みが出なければいいということだったので、
おとなしくしててくれることを祈るのみです。

このまま順調に５４キロまで到達したいなぁと思っています。

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ダイエット強化週間

年に一度の人間ドックが迫ってきました。
このところ、リバウンド気味で、
去年より２�堊�えていた私。
でも、「人間ドックまでには戻したい！！」と
ここ１０日ほど頑張っています。
おかげであとちょっとで去年並みの体重に｡｡｡

去年のドックでは
せっかく、脂肪肝から脱却してたので、
今さら後戻りするわけにはいきません。
食べるものにも気をつけています。

まるで、年に一度の通知表をもらう気分。
どうか、良い結果が出ますように････

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