久しぶりのジョギングです

今月に入って初めてのジョギング。

 

昼ごろに少し曇ったので走ってみました。

 

しかし

 

日差しはないものの

 

蒸し暑い〜

 

ジワジワと汗が湧き出してくる感じ。

 

なんとか二キロを走ったもののバテました。

 

何にしても無理は禁物

 

適度な運動を継続的に行って体重を減らすこと。

 

そして運動に必要な筋肉をつけること。

 

この二点に目標を絞りたいと思います。

 

今週は通勤時間だけ雨という不思議な現象。

 

誰かの嫌がらせ？

 

などと思わずに

 

頑張ってダイエットを成功させたいです〜。