☆キャスバルパパ☆の大人になんかなりたくない！

先週から頑張り続けた〜

なんですかね〜。

 

仕事も忙しいのですが、体力的にもキツイです。

 

筋トレとジョギング。

 

続けてますが週末ともなると、さすがに身体が悲鳴をあげます。

 

バランス系のプロテインで栄養バランスをとりながら。

 

ストレッチやマッサージで身体をケアしながら。

 

それでも、まだまだ辛い。

 

とにかく体重を減らすことが全ての近道。

 

今は徐々に体力をつけて。

 

筋肉を取り戻して。

 

基礎代謝が上がるのを待つだけ。

 

焦っても仕方の無いこと。

 

気持ちよく身体が動かせるようになるのは何ヵ月後だろう。

夜のジョギング３日目！

日中は仕事でテンパッテ今日はヤバイかと思ってました。

 

色んな意味でダメージがあった一日。

 

重い腰をあげて、とりあえず着替える。

 

走るか歩くか考える前に外に出る。

 

外気に触れて、空を見上げながら前進する。

 

そんな感じで３日目のジョギングです。

 

さすがに３日続けてるので思ったより身体が慣れてきました。

 

実際に走れたのは１．５キロくらいかな。

 

走る距離が伸びた分、汗の量も増えました。

 

薬を服用していて献血もできない私。

 

血液を活性化するには汗をかくしかありません。

 

心なしか頭皮などに出ていた発疹が治ってきました。

 

やはり血液が澱んでいたのかな。

 

走った後は運動をしたという自己満足ができるので良い気分転換ですね。

 

寝る前にストレッチをしてケアしてます。

 

腰痛は治りませんが、まずはダイエットとインナーマッスルの強化が重要。

 

あせらずマイペースに健康を取り戻したいと思います。

夜のジョギング二日目

今日も頑張って仕事終わりにジョギング。

 

まだ月が出てなかったけど、暗闇を走る妙な感覚が楽しいです。

 

３キロ走りきるまで行きませんでしたが、程よい汗が良い気分転換になります。

 

走り終わってからクールダウンも兼ねて残業。

 

夜勤が無いというだけで、これだけ生活が変わるのかと驚いてます。

 

週末から再び夜勤がありますが、それまではジョギング続けたいな〜。

 

まずは運動できる身体作りから。

 

体力が続かないと何もできませんからね〜。

 

ついでに体重も落ちてくれると嬉しいのですけどね（汗）

仕事終わりに運動か〜

今日は身体は不調でしたが、

 

少し気分が良かったので仕事が終わってからジョギングに行きました。

 

家に帰ってしまうと動きたくなくなりますもんね〜。

 

てな訳で重い身体を引きずって、真っ暗な道をエッサホイサ（汗）

 

空には大きなお月様。

 

月の影響ですかね〜。

 

辛いけど、なんとなく自分の世界って感じでマイペースに4キロほど。

 

そっか〜、仕事終わってからだと時間を気にしなくていいんだ〜。

 

自分の時間、自分だけの空間。

 

真っ暗だと世界が違って見えますね〜。

 

ついでに健康に慣れたら尚よろしい。

 

最近、ウエストがやばりキャスバルパパ。

 

なんでも良いから理由付けしてダイエットです（笑）

明日は通院です

明日は内科の血液検査とメンタルの通院です。

 

ようやく涼しくなって通院するのも心地よく感じられる季節になりました。

 

心配なのは天気だけです。

 

心身の調子は決して良くはないですが現状の確認をしてきます。

 

メンタルの通院は仕事の都合で急遽予約を早めました。

 

それこそ動揺してますが、早めの通院なので特に何も変わりません。

 

お薬だけ貰って次の通院まで頑張ります。

 

さて、明日の道路状況。

 

渋滞など無ければ良いのですがね〜。