週末2日目 ケータイ投稿記事

私が住む地域には台風の影響が少なく安心しました。昨日は仕事を早く終え自宅で備えてました。なぜかランニングマシンを引っ張り出してきて45分みっちり歩いていい汗かきました。ランニングマシンも久しぶりの出番で喜んでたに違いない(笑)

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台風の影響。。。。。

2007/7/13(金) 午後 5:58

台風4号が近づいてきています。。。。 明日の夜に一番接近するとの予報でした。 こんな時は室内でできるトレーニング方法を実践 するべく 仕事中にスクワット30回しました。 筋肉量を増やして代謝を上げる事に専念。。 昨日 ホームセンターで「自宅でできるゲルマニウム温浴」 ネットにゲルマニウムの原石が入っ ...すべて表示すべて表示

昨日の出来事!

2007/7/12(木) 午後 3:34

昨日は朝からパワーシューズ(重りが入ってるシューズ)を 履いて45分間 ウォーキングをしました。 想像以上に苦痛感がなくすがすがしく気持ちのいいものでした。 そして昼から仕事着でもあるスーツを買いに行ったのだが 店員さんにサイズを測ってもらい、商品を出されて試着する。。。 なんかサイズが大きくなると気にいるデ ...すべて表示すべて表示

昨日の一日。。。。

2007/7/5(木) 午後 6:05

昨日は仕事が休みやったので、朝から「プチ断食」を決意し、 「朝と昼はご飯をぬくぞ〜」とやり始め、お昼前にさしかかった 所で「昼は冷やっこたべよ」と少し決意が緩んだが、 夕飯までそれ以外 一切口にしなかった。 それと「リズミック ボクシング」のDVDを見ながら運動もした。 興味のある方は http://www. ...すべて表示すべて表示



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