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走れて良かった

前夜、深夜に雷雨。
寝ぼけつつもスマホで予報をチェック。
どうやら朝残りそう。

目覚めると降っています。(想定の範囲内)
上がり方向ではあるし、濡れてもかまわないと思い
出かけることにします。
待ち合わせ時間にはすっかり雨が上がる。
これはある意味予想外。
今日は走れただけでもありがたい。

機材に少しトラブルを抱えた人ありで、
ほとんど先頭交代なし、サイクリングペースで進みます。イメージ 1
心拍を見てもこんな感じ。

国道に出るところで、目の前をenチームのジャージが通過。
目いっぱいで追いつくつもりも無いが、
前もそんなにスピードを出している様子も無く、
走っているうちに少しずつ差が詰まってくる。
最後は追いついてしまいたい気持ちになってくる。
イメージ 2
最後はゾーンⅢに入るところまで行く。
とはいえ、平均心拍166、最高心拍182と、
もう少し余裕がある領域。

たっぷり休憩後、復路でいつも上げる区間は上げてみる。
いつもより速度が高いようで、
調子が良かったのかも知れません。

常々体重を減らさなくてはと思っているのですが、
この程度の練習量ではそれも叶わず。
嫌いなので上りもほとんどやらないし・・・







(o゚ω゚o)

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