くしおやじと娘とせがれの野球ブログ ときどきチビちゃんズ

身体のチェック

春休みなので付きっきりで食事量や食事の内容をチェックしていますが

ようやく、食の細さから脱却できるようになってきました＾＾

これから先、過酷なトレーニングを行っても食欲でエネルギーを補えれば

成長期に大切な栄養も摂取できるのでは？と思い、食いトレに励んでいます＾＾

かかりつけの接骨院では筋肉量や左右のバランスなど調べてもらえます。

素晴らしいと言われるほどバランスがよく９８点との評価＾＾

脂肪量が−１，２ｋｇなのでもっともっと食べようね。

肘のメディカルチェックも異常なし。

天気のよさも手伝って食欲もわいてくるのかな…

「よく食べる、よく動く、よく眠る」

がんばれ〜＾＾

復活

勉強し直して復活します！

「ミヤビデブ化計画」

まずは朝一番にフルーツを食べさせます。

そこからお腹がすくまで練習。

朝ごはんはどんぶり２杯は食べてほしい。

午前中にトレーニング。

昼食もどんぶり２杯。

おやつにフルーツかパン。

ゆっくりして夕飯でもたくさん炭水化物。

そしてジュニアプロテインで〆。

この一年で６ｃｍ身長が伸びました。

現在約１５０ｃｍなので

このまま５年間伸び続ければ１８０ｃｍになっていると思われます。

５年後は高校２年生。

いい感じです＾＾

諦めた

これって、ミヤビのデブ化について。

 

彼は食が細い。

 

彼は箸が遅い。

 

彼はテレビが、ゲームが大好き。

 

彼はご飯が無くてもテレビかＨＤ、ゲームがあれば生きていける。

 

きっと。

 

 

本日、野球部の男の子とその姉妹も集まって催された

クリスマス会は男の子たちの大ＤＳ大会となってました。

 

 

中でも、この催しの発起人、実行委員長を自ら欲したミヤビが

先頭を切ってゲームをする始末。

 

（最初こそ開会の言葉やプレゼント交換会のクジ作りに励んでいましたが

周りがゲームを始めたら気もそぞろ。皆が帰ったらマンガを広げてました…）

 

 

これを逆手にとって

 

『ご飯をいっぱい食べたらゲームをさせてあげる！』

 

って言ったら吐くほど食べるのではないかと心配もしてしまう

くしおやじなのでした。

 

 

 

 

８月２６日

　ミヤビデブ化計画夏休み編は８月２６日をもって終了しました。

 

食べさせるだけ食べさせてみましたが、最初はなかなか効果が表れず、めげそうになりました。

 

しかし、２、３週間経った辺りから食事量も安定し、体重の増加へと繋がってきました。

 

特に最後の１週間で２ｋｇ近く増加しました＾＾

 

 

この１ヶ月強で約４ｋｇ近く増え、３９ｋｇまで増加。

身長は計測できないので２学期の身体測定を楽しみにしたいと思います！

 

 

しかし、困ったことも…

 

体重の増加とスパイクを新調したことに伴って走塁が鈍く感じます＾＾；

 

飛距離が出るようになったスイングも、どこか力任せのような感じになっていますし…

 

 

これからは食トレ＆日々の練習はセットで行っていこうと思いました＾＾

 

 

くしおやじと子供たちの夏休みもあっという間に終ってしまいました。

 

店のフェアも慌ただしいながらも滞りなく終了し、夜には秋風が吹き始めました。

 

まだまだ残暑は厳しそうですが、ミヤビデブ化計画は一旦終了し、冬休み編でお目にかかりたいと思います＾＾

 

 

今後の課題は日々のメニューをもっと細かく記せるようにすること。

画像を増やすこと。ママちゃんのコメントも載せられたらいいなぁ＾＾

 

 

７月２５日

夏休み６日目。

『お腹が空いた』と頻繁に言うようになってきた＾＾

 

６時　起床。ラジオ体操。

 

７時　トースト２枚、ゆで卵、切り餅２個、牛乳３００ｍｌ。

 

１０時　雨模様の為、六供のプールへ。

 

１時　ステーキガストでステーキ２００ｇ、ライス２枚、パン３，４個、デザートとご満悦＾＾

 

７時　スパゲッティ２００ｇ、牛乳３００ｍｌ。

 

 

お腹が空いて、一回の食事でたくさんの量が食べられるようになってきた＾＾

 

ホメオスタシスが機能していれば、吸収率が５％〜１０％は上がっているハズ。

 

もう少しお腹が空いた状態を増やして、食事の回数を増やしていければサイズアップ間違い無し＾＾