休日ランチの決定版！簡単おいしいワンボウルメニュー「豆腐のっけ丼」

6/8(土) 11:00配信

休みの日くらい、ご飯作りをラクしたい!!　かといってコンビニご飯やカップ麺では味気ない……。そんなときO子は、「豆腐のっけ丼」を作ります。火を使わなくていいのがうれしいし、たっぷりの豆腐で「ワタシ健康にいいもの食べてます！」的な自己満足感が得られるのもポイント高し。そしてなによりおいしい！　やさしい味わいの豆腐に、ザーサイやちりめんじゃこがいいアクセントになって、食欲がないときでもワシワシ食べれてしまうのです。ラクしたいとき、食欲がないとき、「豆腐のっけ丼」をぜひおためしあれ。

山形名物「だし」風野菜だれをかけて

■ 豆腐のっけ丼

【材料】（2人分）

絹ごし豆腐 1丁(約300g)、万能ねぎ 1/3束、ザーサイ(味つき) 25g、ちりめんじゃこ大さじ3(約15g)、しょうゆ大さじ1と1/2、ごま油小さじ2、温かいご飯適量、焼きのり適量

【作り方】

1.絹ごし豆腐は軽く水けを拭き、一口大に割る。万能ねぎは小口切りにする。ザーサイは粗みじん切りにする。

2.ボウルに豆腐、万能ねぎ、ザーサイ、ちりめんじゃこ、しょうゆ大さじ1と1/2、ごま油小さじ2を入れてざっと混ぜる。

3.どんぶりに温かいご飯適量を盛る。焼きのり適量をちぎって散らし、2をのせる。

(1人分387kcal、塩分3.7g)

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最終更新:6/8(土) 11:00
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転載元: nk8**6eのブログ

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