眠気覚ましに認知力UPも！よく見る「3種類のハーブ」がもつ意外な効能8/29(木) 12:06配信  植物の枝や葉には、料理の風味をより一層引き立ててくれるだけでなく、脳のパフォーマンスや気分、エネルギーを向上する効能まで期待できるそう。ぜひライフスタイルに取り入れてみて。 ローズマリーの香りで認知力アップ！
ローズマリーの精油に含まれる有機化合物が血液中に吸収されると、認知能力が向上することを研究者たちが明らかにしている。アロマディフューザーに、ローズマリーのエッセンシャルオイルを数滴垂らして、効果を実感してみて。 ラベンダーで睡眠の質改善
植物油（ラベンダー）が配合されたサプリメントは、不安を軽減し、睡眠の質を改善する働きがあることが実証されたそう。寝室でラベンダーのアロマを焚くのもおすすめ。 ミントガムで眠気を抑制！
2012年に行われた研究では、スペアミントのガムをかむことで、コーヒーのように神経が過敏になることなく、日中の眠気を抑えられることが判明したとのこと。昼食後、職場で眠くなった時にはミントガムの力を借りよう。 最終更新:8/29(木) 12:06
|
植物関連ニュース+植物グッズ
転載元: 「植物関連ニュース+植物グッズ」書庫の記事一覧
コメント（0）
コメント（0）
