即痩せたい人必見！10分でつくれる1週間低糖質スープダイエット7/3(水) 22:32配信  ぽっこりしたお腹を隠すために、ワンピースやゆったり目のトップスを着ていると、いわゆる「おばさん体形」はどんどん加速していきます。でも、無理な食事制限やハードな運動をは避けたい……。それならば、夕食を食物繊維がたっぷりで腹もちがいい低糖質スープに置き換えてみてはいかがでしょうか。野菜ソムリエプロで、漢方養生指導士初級の資格を持つ、Atsushiさんに1週間分のレシピを教えてもらいました。 Atsushiさん考案のダイエットスープはここがすごい！
□食物繊維たっぷり！ぽっこり下腹を解消 月：豚ひき肉と小松菜のスープ
【材料 4人分】 火：豆乳チーズビーンズスープ
【材料 4人分】 最終更新:7/3(水) 22:32
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親へ子へ…“家族に送りたい”つくりおきレシピ8品 〈週刊朝日〉7/2(火) 8:00配信  離れて暮らしていても、親にも子にも孫にも食事はきちんとしてほしいもの。“あとはお湯を注ぐだけ”“あとは電子レンジで温めればOK”。そんな便利な「つくりおき」おかずを作って、クール便などで送ってあげよう。ライフジャーナリスト・赤根千鶴子氏が専門家に聞いた重宝レシピを8品紹介！ ■噛むことは脳への刺激に！ やわらかいものばかり送らなくていいと思います 最終更新:7/2(火) 8:00
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暑い日はレンチン卵サンド＆揚げないフライで手間抜き弁当7/2(火) 21:01配信  暑くなってくるとキッチンに立つのもおっくう。でもご飯やお弁当はつくらなくちゃならない…。 レンチン＆オーブントースターでできちゃう「手間抜き弁当」レシピ
●ふわふわ卵サンド弁当 【つくり方】 取り出してラップに包んでおく。すぐにラップに包んで落ち着かせることできれいな四角形になります。 ●揚げないエビフライ弁当 最終更新:7/2(火) 21:01
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梅雨になって来たので、紫陽花の花の、
写真が撮れれば、テンプレートの背景に、
使えるかと考えて、近くの公園に、
昨日と今日の２回、撮影をしに行きました。
普通の紫陽花と思われる花の写真です。
Googleの画像検索でも”ヤマアジサイ”でした。
これは今日撮影した分ですね。
実は昨日は雨模様（曇り）だったので、
気分が晴れなかった関係か、
変な写真を撮っていました。
それがこの花になります。
紫陽花の咲き始めかなと思って、
それなら面白いかと撮影したものです。
Googleの画像検索ではこれも”ヤマアジサイ”でした。
調べてみた結果この花には、大きな花（実は萼）と、
小さな花の２種類があり、多様な咲き方をする、
珍しい花の様です。
身近な花だと思っても、知らない事は、
沢山在ると実感させられました…。
ついでに今日（晴れ）の分をもう１枚。
たまには花も悪くないですよね…。
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休日の朝食は、梅田屋さんでモーニングです。
飲物の料金だけで、たまご、トースト、サラダ、ゼリーが付いてきます。
私は数量限定のサンドイッチセットにします。
玉子サンドにもゆで卵が付いてくる、たまご好きにはたまらないセットです。
お客さんを見て、毎回違うカップで提供される珈琲なのですが、
今日のコーヒーカップが素晴らしい。
なんだか、珈琲を注ぐのがもったいない様なカップです。
マスターがチョイスするコーヒーカップは、ドイツ、フランス、イギリス等、ヨーロッパ製を中心に集めたものだそうです。
マイセン、リンドナー、エインズレイ、エルメス等々、高級カップが目白押し、珈琲を飲むのが楽しくなるような器です。 先日（5/25〜27)鹿児島を旅した時のお土産です。
格安飛行機、LCCの旅なので、荷物に重量制限があるのであまり買ってこれませんでした。
それでも、こんなお土産をゲットしてきましたよ。
世界一大きな、桜島大根の漬物です。
しそ味なので、さっぱりと美味しい桜島大根漬けになっていました。
そして、世界一小さな桜島小みかんを使ったうどんです。
乾麺なのでもち運びが楽ですね。
職場のバラマキ土産には、白熊親子のクランチチョコに桜島小みかん飴です。
この他に、焼酎も買ったんですが・・・・・・
見当たりませぬ・・・・・
きっと今頃は、それがしの腹の中
御免つかまつる
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