|
ダイエットって継続させなきゃなんの意味もありませんよね。 継続させるための方法として 1. 毎日体重計に乗る （自分で表にする） 2. 自分の理想体重を知る 3. お腹が空いたらダイエット食品で対処する （あくまでも普通にゴハンは、食べてうえで） 4. 運動は「さぼっても2日間だけ！」 5. 誰かにダイエットを公表する（ブログとかをつくる） この5つが大事だと思います。 基本は無理しないこと！！ |
全体表示
[ リスト ]
こんにちは、ゲストさん
こんにちは、ゲストさん
[ リスト ]
|
ダイエットって継続させなきゃなんの意味もありませんよね。 継続させるための方法として 1. 毎日体重計に乗る （自分で表にする） 2. 自分の理想体重を知る 3. お腹が空いたらダイエット食品で対処する （あくまでも普通にゴハンは、食べてうえで） 4. 運動は「さぼっても2日間だけ！」 5. 誰かにダイエットを公表する（ブログとかをつくる） この5つが大事だと思います。 基本は無理しないこと！！ |
無理しないことかぁ〜 それならできるかも♪
2007/6/3(日) 午後 3:07
一週間で激しくやるよりは、ゆっくりじっくりのほうが良いと
思いますよー
2007/6/3(日) 午後 3:18
なるほど！１以外はなんとか守れそうです。体重測定って毎日するとストレスになって暴食に走りそうなタイプの私なので、減ったかなーと自分の身体で感じた時しかしないようにしています。
2007/11/14(水) 午前 6:03 [ mll*_a*my ]
もし増えてたとしてもあまり気にしないほうがいいですよ＾＾
長期戦ですからね★
2007/11/14(水) 午後 8:43