僕のゴハン

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健康的に痩せるダイエット成功体験記

健康的に痩せるダイエット成功体験記

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健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
嫁さんが作ってくれています。
いつも゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛感謝してますm(_ _)m


朝食
サラダにドレッシングかけすぎ！どんだけ〜
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昼食

イメージ 4



夕食
豚肉のソース炒め
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健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
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朝食
冷しゃぶ
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昼食

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夕食
肉♪
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健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
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朝食
市販のぱん
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昼食
「そば」だけじゃ足りないので「そうめん」もプラス
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夕食
たら鍋
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健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
嫁さんが作ってくれています。
いつも゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛感謝してますm(_ _)m


朝食
ごちそうさま♪
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昼食
うどんにチンゲン菜！？��(￣□￣)!!
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夕食
冷シャブ
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健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
嫁さんが作ってくれています。
いつも゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛感謝してますm(_ _)m


朝食

イメージ 3



昼食

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夕食
うなぎ　タチ（タラノシラコ）
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