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健康的に痩せるダイエット成功体験記

9ヶ月で26キロ痩せたよ^^

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17.9㎏痩せることに成功！

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.4ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは13日

７月　　　目標は ‐３kg の 84.8kg！


日付	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント


7/17	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	運動したい


7/18	86.6kg	+0.4kg	-15.9kg	○	…。


7/19	86.4kg	-0.2kg	-16.1kg	×	♪


7/20	86.6kg	+0.2kg	-15.9kg	×	…


7/21	86.0kg	-0.6kg	-16.5kg	○	ぉぉおお！


7/22	85.8kg	-0.2kg	-16.7kg	×	イエーイ


7/23	86.2kg	+0.4kg	-16.3kg	×	あぁ～


7/24	85.8kg	-0.4kg	-16.7kg	○	OKOK^^


7/25	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ここが壁


7/26	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ベルリンか…


7/27	85.6kg	-0.2kg	-16.9kg	○	Yes!


7/28	85.6kg	±0kg	-16.9kg	×	うーん


7/29	85.0kg	-0.6kg	-17.5kg	×	奇跡か！？


7/30	85.0kg	±0kg	-17.5kg	○	明日次第か


7/31	84.6kg	-0.4kg	-17.9kg	○	♪♪♪

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17.5㎏痩せる事ができました！

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.4ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは13日

７月　　　目標は ‐３kg の 84.8kg！


日付	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント


7/16	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	ok ok


7/17	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	運動したい


7/18	86.6kg	+0.4kg	-15.9kg	○	…。


7/19	86.4kg	-0.2kg	-16.1kg	×	♪


7/20	86.6kg	+0.2kg	-15.9kg	×	…


7/21	86.0kg	-0.6kg	-16.5kg	○	ぉぉおお！


7/22	85.8kg	-0.2kg	-16.7kg	×	イエーイ


7/23	86.2kg	+0.4kg	-16.3kg	×	あぁ～


7/24	85.8kg	-0.4kg	-16.7kg	○	OKOK^^


7/25	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ここが壁


7/26	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ベルリンか…


7/27	85.6kg	-0.2kg	-16.9kg	○	Yes!


7/28	85.6kg	±0kg	-16.9kg	×	うーん


7/29	85.0kg	-0.6kg	-17.5kg	×	奇跡か！？


7/30	85.0kg	±0kg	-17.5kg	○	明日次第か

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17.5㎏痩せることに成功中！体験記

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.4ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは13日

７月　　　目標は ‐３kg の 84.8kg！


日付	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント


7/15	86.2kg	+0.2kg	-16.3kg	○	まぁ…


7/16	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	ok ok


7/17	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	運動したい


7/18	86.6kg	+0.4kg	-15.9kg	○	…。


7/19	86.4kg	-0.2kg	-16.1kg	×	♪


7/20	86.6kg	+0.2kg	-15.9kg	×	…


7/21	86.0kg	-0.6kg	-16.5kg	○	ぉぉおお！


7/22	85.8kg	-0.2kg	-16.7kg	×	イエーイ


7/23	86.2kg	+0.4kg	-16.3kg	×	あぁ～


7/24	85.8kg	-0.4kg	-16.7kg	○	OKOK^^


7/25	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ここが壁


7/26	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ベルリンか…


7/27	85.6kg	-0.2kg	-16.9kg	○	Yes!


7/28	85.6kg	±0kg	-16.9kg	×	うーん


7/29	85.0kg	-0.6kg	-17.5kg	×	奇跡か！？

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16.9㎏痩せる事ができました！体験記録

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.4ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは13日

７月　　　目標は ‐３kg の 84.8kg！


日付	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント


7/14	86.0kg	-0.8kg	-16.5kg	○	♪♪♪


7/15	86.2kg	+0.2kg	-16.3kg	○	まぁ…


7/16	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	ok ok


7/17	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	運動したい


7/18	86.6kg	+0.4kg	-15.9kg	○	…。


7/19	86.4kg	-0.2kg	-16.1kg	×	♪


7/20	86.6kg	+0.2kg	-15.9kg	×	…


7/21	86.0kg	-0.6kg	-16.5kg	○	ぉぉおお！


7/22	85.8kg	-0.2kg	-16.7kg	×	イエーイ


7/23	86.2kg	+0.4kg	-16.3kg	×	あぁ～


7/24	85.8kg	-0.4kg	-16.7kg	○	OKOK^^


7/25	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ここが壁


7/26	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ベルリンか…


7/27	85.6kg	-0.2kg	-16.9kg	○	Yes!


7/28	85.6kg	±0kg	-16.9kg	○	うーん

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マイナス16.9㎏！痩せることに成功中です！

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.4ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは13日

７月　　　目標は ‐３kg の 84.8kg！


日付	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`


7/13	86.8kg	±0kg	-15.7kg	×	地道に！


7/14	86.0kg	-0.8kg	-16.5kg	○	♪♪♪


7/15	86.2kg	+0.2kg	-16.3kg	○	まぁ…


7/16	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	ok ok


7/17	86.2kg	±0kg	-16.3kg	×	運動したい


7/18	86.6kg	+0.4kg	-15.9kg	○	…。


7/19	86.4kg	-0.2kg	-16.1kg	×	♪


7/20	86.6kg	+0.2kg	-15.9kg	×	…


7/21	86.0kg	-0.6kg	-16.5kg	○	ぉぉおお！


7/22	85.8kg	-0.2kg	-16.7kg	×	イエーイ


7/23	86.2kg	+0.4kg	-16.3kg	×	あぁ～あ


7/24	85.8kg	-0.4kg	-16.7kg	○	OKOK^^


7/25	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ここが壁


7/26	85.8kg	±0kg	-16.7kg	×	ベルリンか…


7/27	85.6kg	-0.2kg	-16.9kg	○	Yes!

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