健康的に痩せるダイエット成功体験記

目標達成！痩せることに成功！健康に痩せるダイエット体験記

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.2ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは16日

8月　　　目標は -2.6kg の 82.0kg！

日付・	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント
8/17	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	○	あれれ
8/18	83.2kg	−0.2kg	-19.5kg	×	yes!
8/19	？kg	？kg	？kg	×	計測せず
8/20	83.2kg	±0kg	-19.5kg	○	ほっ
8/21	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	…。
8/22	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	×	平常心
8/23	83.2kg	-0.2kg	-19.5kg	○	＾＾
8/24	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	まぁ
8/25	82.6kg	−0.6kg	-20.1kg	×	ぉお！
8/26	82.6kg	±0kg	-20.1kg	○	…。
8/27	82.8kg	+0.2kg	-19.8kg	×	やばっ
8/28	83.0kg	+0.2kg	-19.6kg	×	なんで
8/29	82.4kg	-0.6kg	-20.2kg	○	yes!
8/30	82.0kg	-0.4kg	-20.6kg	×	2日で1キロ！
8/31	82.0kg	±0kg	-20.6kg	×	目標達成

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なんと2日で1キロ痩せることができました！健康に痩せるダイエット体験記

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.2ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは16日

8月　　　目標は -2.6kg の 82.0kg！

日付・	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント
8/16	83.2kg	-0.4kg	-19.5kg	×	よし！
8/17	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	○	あれれ
8/18	83.2kg	−0.2kg	-19.5kg	×	yes!
8/19	？kg	？kg	？kg	×	計測せず
8/20	83.2kg	±0kg	-19.5kg	○	ほっ
8/21	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	…。
8/22	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	×	平常心
8/23	83.2kg	-0.2kg	-19.5kg	○	＾＾
8/24	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	まぁ
8/25	82.6kg	−0.6kg	-20.1kg	×	ぉお！
8/26	82.6kg	±0kg	-20.1kg	○	…。
8/27	82.8kg	+0.2kg	-19.8kg	×	やばっ
8/28	83.0kg	+0.2kg	-19.6kg	×	なんで
8/29	82.4kg	-0.6kg	-20.2kg	○	yes!
8/30	82.0kg	-0.4kg	-20.6kg	×	2日で1キロ！

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食事で痩せる！！ 食事で痩せるダイエット体験記

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.2ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは16日

8月　　　目標は -2.6kg の 82.0kg！

日付・	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント
8/15	83.6kg	+0.2kg	-19.1kg	×	…
8/16	83.2kg	-0.4kg	-19.5kg	×	よし！
8/17	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	○	あれれ
8/18	83.2kg	−0.2kg	-19.5kg	×	yes!
8/19	？kg	？kg	？kg	×	計測せず
8/20	83.2kg	±0kg	-19.5kg	○	ほっ
8/21	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	…。
8/22	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	×	平常心
8/23	83.2kg	-0.2kg	-19.5kg	○	＾＾
8/24	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	まぁ
8/25	82.6kg	−0.6kg	-20.1kg	×	ぉお！
8/26	82.6kg	±0kg	-20.1kg	○	…。
8/27	82.8kg	+0.2kg	-19.8kg	×	やばっ
8/28	83.0kg	+0.2kg	-19.6kg	×	なんで
8/29	82.4kg	-0.6kg	-20.2kg	○	yes!

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痩せる事に成功！健康に痩せるダイエット体験記

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.2ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは16日

8月　　　目標は -2.6kg の 82.0kg！

日付・	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント
8/14	83.4kg	±0kg	-19.3kg	○	よしよし
8/15	83.6kg	+0.2kg	-19.1kg	×	…
8/16	83.2kg	-0.4kg	-19.5kg	×	よし！
8/17	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	○	あれれ
8/18	83.2kg	−0.2kg	-19.5kg	×	yes!
8/19	？kg	？kg	？kg	×	計測せず
8/20	83.2kg	±0kg	-19.5kg	○	ほっ
8/21	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	…。
8/22	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	×	平常心
8/23	83.2kg	-0.2kg	-19.5kg	○	＾＾
8/24	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	まぁ
8/25	82.6kg	−0.6kg	-20.1kg	×	ぉお！
8/26	82.6kg	±0kg	-20.1kg	○	…。
8/27	82.8kg	+0.2kg	-19.8kg	×	やばっ
8/28	83.0kg	+0.2kg	-19.6kg	×	なんで

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マイナス19.8キロ！ 健康に痩せるダイエット体験記

僕の理想体重は、75ｋｇ　　痩せるぞ！！体験記録

先月は、3.2ｋｇﾀﾞｲｴｯﾄに成功　運動サボりは16日

8月　　　目標は -2.6kg の 82.0kg！

日付・	体重	前日比	4/1から	運動有無	コメント
8/13	83.4kg	-0.2kg	-19.3kg	○	こつこつ
8/14	83.4kg	±0kg	-19.3kg	○	よしよし
8/15	83.6kg	+0.2kg	-19.1kg	×	…
8/16	83.2kg	-0.4kg	-19.5kg	×	よし！
8/17	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	○	あれれ
8/18	83.2kg	−0.2kg	-19.5kg	×	yes!
8/19	？kg	？kg	？kg	×	計測せず
8/20	83.2kg	±0kg	-19.5kg	○	ほっ
8/21	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	…。
8/22	83.4kg	+0.2kg	-19.3kg	×	平常心
8/23	83.2kg	-0.2kg	-19.5kg	○	＾＾
8/24	83.2kg	±0kg	-19.5kg	×	まぁ
8/25	82.6kg	−0.6kg	-20.1kg	×	ぉお！
8/26	82.6kg	±0kg	-20.1kg	○	…。
8/27	82.8kg	+0.2kg	-19.8kg	×	やばっ

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