ダイエット体験記録 健康的食事で痩せるダイエット成功体験記
| `4月 -8.1�� | `5月 -3.0�� | `6月 −3.4�� | `7月 −3.2�� | 8月 −2.6�� |
| 9月 −2.0�� |
| データー |
| `身長 184.3cm | `摂取カロリー 2080kcal | `運動 最低3日に一回 | `理想体重 75�� |
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日付
| 体重
| 前日比
| 前月比
| 4/1から
| 運動有無
| コメント
| |
|
10/23
| 79.2
| ±0
| -0.8
| -22.7
| ×
| う〜ん
| |
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10/24
| 78.6
| -0.6
| -1.4
| -23.3
| ○
| 反撃開始！
| |
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10/25
| 78.6
| ±0
| -1.4
| -23.3
| ×
| あれ？
| |
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10/26
| 79.2
| +0.6
| -0.8
| -22.7
| ×
| ピンチ！
| |
|
10/27
| 78.8
| -0.4
| -1.2
| -23.1
| ○
| よし！
| |
|
10/28
| 78.8
| ±0
| -1.2
| -23.1
| ×
| 今月は厳しいかも…
| |
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10/29
| 79.0
| +0.2
| -1.0
| -22.9
| ×
| (ノ＿・。）ぐすん。。。
| |
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10/30
| 79.2
| +0.2
| -0.8
| -22.7
| ○
| なんで増えるんだろう…
| |
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10/31
| 78.2
| -1.0
| -1.8
| -23.7
| ×
| -1�圈�でも目標に届かず…
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【皆さん、今日の体重はどうでしたか？痩せました？】
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