健康的に痩せるダイエット成功体験記

超久しぶりの更新！

Fri, 05 Jun 2009 01:43:55 +0900

超久しぶりの更新です。

ブログの使い方も忘れてしまい…

Wiki文法ってなんだっけ…(●￣▽￣●；)ゞぽりぽり

皆さん、元気してます？

僕は…まぁ、元気にやってます。体重は、増えましたけど…(ノ＿・。）ぐすん。。。

と、いうことで再度長い眠りにつきます…

ﾏﾀﾈｯ(^ｰ^)ﾉ~~Bye-Bye!

健康的に痩せるダイエット成功体験記

Thu, 31 Jan 2008 16:55:15 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

お知らせ

皆様にお知らせです。

この度諸事情で少しの間ブログ更新を休ませてもらうことにいたしました。

ブログ開設以来、ほぼ毎日更新していたので

少しくやしい気持ちもあるのですが…


あっ！けして「ブログあらし」にあってるとかじゃないですからね～（笑）


再開後、また皆さんのところにお邪魔させてもらいます！

「あんた誰？」って言わないでね　(●￣▽￣●；)ゞぽりぽり

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健康的に痩せるダイエット成功体験記

Wed, 30 Jan 2008 00:06:34 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

雪祭りの準備










来月には札幌の大通り公園で「雪祭り」が開催されます。


大きな雪像なんかは雪だけで作られてるわけじゃないんです＾＾；

鉄筋で土台なんかを作ってるものもあるんですよ～

皆さん知ってました？

こんな事記事にしたら「札幌市」に怒られるかな…(●￣▽￣●；)ゞぽりぽり





今年は、会場に「スケートリンク」も作られる予定みたいです。

北海道でも「雪が多い地域」と「少ない地域」があって、

札幌は中間くらいです。

あまり雪が多いとスケートリンクに雪が積もって「雪かき」が大変ですからね＾＾；


僕の出身の北海道の東の地域は「雪が少ない地域」なのですが、

小学校・中学校では冬になるとグランドにスケートリンクを作るんですよ～

当然、無料ですし授業なんかでも冬はスケートです＾＾

もちろん僕もスケートには自信ありです！

友達にオリンピック選手もいるくらいです♪

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健康的に痩せるダイエット成功体験記

Wed, 30 Jan 2008 00:04:44 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
嫁さんが作ってくれています。
いつも゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛感謝してますm(_ _)m

朝食

サラダにドレッシングかけすぎ！どんだけ～

昼食

夕食

豚肉のソース炒め

昨日のあなたのゴハンはなんでしたか？？

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健康的に痩せるダイエット成功体験記

Wed, 30 Jan 2008 00:01:52 +0900

ダイエット成功！健康的に痩せるダイエット成功体験記

過去の結果

`4月　-8.1	`5月　-3.0
`6月　－3.4		`7月　－3.2

8月　－2.6 `9月　－2.0 `10月　－1.8 `11月　－0.2 `12月　－1.2

データー


`身長　184.3cm	`摂取カロリー　2080kcal
`運動　最低3日に一回		`理想体重　75

1月　　　目標は -0.8kg の 76kg！

日付　

体重　前日比　前月比　 4/1から　運動有無　コメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/21　 77.0 +0.4 +0.2 -25.5 × やっぱり　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/22　 77.0 ±0 +0.2 -25.5 × …　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/23　 76.6 -0.4 -0.2 -25.9 ○ Yes!　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/25　 76.4 -0.2 -0.4 -26.1 ○ むふ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/26　 75.8 -0.6 -1.0 -26.7 × YES!!　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/27　 76.2 +0.4 -0.6 -26.3 × あれ？　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/28　 76.2 ±0 -0.6 -26.3 ○ まぁ　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/29　 76.0 -0.2 -0.8 -26.5 × ＾＾　　　　　　　　　　　　　　　　　

【皆さん、今日の体重はどうでしたか？痩せました？】

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健康的に痩せるダイエット成功体験記

Tue, 29 Jan 2008 00:09:22 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

豆腐屋ジョニー




皆さんこんばんわ！

パテシエのダイエットマンです。


すでに知っている人のほうが多いと思いますが「豆腐屋ジョニー」。

以前から色々な人のブログで見かけていて食べてみたいと思っていたので購入！

これ美味しいです♪

すごーく僕好み♪




TOMOKOさんのコメで気がついたんですが、

★2ついただきました～♪　(v￣ω￣(v￣ω￣(v￣ω￣)ｲｴｰｲ♪


これも僕のくだらないブログに遊びに来てくださる皆様のおかげです。

゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛

そしてこれからもよろしくぅ(^o^)/お願いしますm(_ _)m

健康的に痩せるダイエット成功体験記

Tue, 29 Jan 2008 00:08:13 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
嫁さんが作ってくれています。
いつも゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛感謝してますm(_ _)m

朝食

冷しゃぶ

昼食

夕食

肉♪

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Tue, 29 Jan 2008 00:04:03 +0900

ダイエット成功！健康的に痩せるダイエット成功体験記

過去の結果

`4月　-8.1	`5月　-3.0
`6月　－3.4		`7月　－3.2

8月　－2.6 `9月　－2.0 `10月　－1.8 `11月　－0.2 `12月　－1.2

データー


`身長　184.3cm	`摂取カロリー　2080kcal
`運動　最低3日に一回		`理想体重　75

1月　　　目標は -0.8kg の 76kg！

日付　

体重　前日比　前月比　 4/1から　運動有無　コメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/20　 76.6 ？ -0.2 -25.9 ○ う～ん　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/21　 77.0 +0.4 +0.2 -25.5 × やっぱり　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/22　 77.0 ±0 +0.2 -25.5 × …　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/23　 76.6 -0.4 -0.2 -25.9 ○ Yes!　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/25　 76.4 -0.2 -0.4 -26.1 ○ むふ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/26　 75.8 -0.6 -1.0 -26.7 × YES!!　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/27　 76.2 +0.4 -0.6 -26.3 × あれ？　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/28　 76.2 ±0 -0.6 -26.3 ○ まぁ　　　　　　　　　　　　　　　　　

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健康的に痩せるダイエット成功体験記

Mon, 28 Jan 2008 00:14:02 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

ケーキ作り




今日は久しぶりにホームベーカリーを使って「ココアケーキ作り」に挑戦！！

薄力粉・卵・無塩バター・ベーキングパウダー・砂糖・ココア・ラム酒を用意すると

レシピには書いてあったんですが、「ラム酒」がないので「日本酒」を代用！

そもそもラム酒ってなんだ？？？

日本酒で代用していいのか？？？




完成！


僕----------「さーて、食べてみるか！」

嫁----------「そうだね」


僕----------「パクっ　もぐもぐ」

嫁----------「パクっ　もぐもぐ」


僕----------「………。」（まずっ！）

嫁----------「……。お、大人向けの味だね＾＾；」


僕----------「俺たち大人だからな…」

嫁----------「まっ、最初にしたら上出来じゃないの？」


僕----------「だ、だな＾＾；」

嫁----------「う、うん」


僕----------「オレ、ダイエット中だから残り全部あげるよ」

嫁----------「え！？　(￣□￣)!!」


僕----------「あっ、ブログ更新してくるは～」

嫁----------「ΣΣ┗(|||｀□´|||;;)┛ガーン！」



ってな感じで大失敗！！！

なぜだか「とても苦いケーキ」になってしまいました　＿|￣|○

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Mon, 28 Jan 2008 00:12:17 +0900

健康的に痩せるダイエット成功体験記

健康に痩せるには、まず朝昼夕と3食摂取することが大事です！外食は控えめにしましょう＾＾
ちなみに僕のゴハンは食品交換表を使用して
嫁さんが作ってくれています。
いつも゛v(^_^ v)=アリガトウ=(v ^_^)v゛感謝してますm(_ _)m

朝食

市販のぱん

昼食

「そば」だけじゃ足りないので「そうめん」もプラス

夕食

たら鍋

昨日のあなたのゴハンはなんでしたか？？

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