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正解は明日発表！(~m~)
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ダイエット
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コメント（15）
 今日は火曜日！ マックスバリューの火曜市の日だったので 銀行＆郵便局に行くついでにお買い物♪(~m~) で 見つけて買っちゃいました！ 便利よねぇ〜〜〜！ 一袋で３９８円だったから ちょ〜っと高いかなぁ〜？とか思いつつ 試してみたくて買っちゃった♪(~-~) おいしいかなぁ？？？ 下のダイエットビスケットは この前ダイソーで見つけたの♪ そう！１００円！！！ １袋で１００kcalだから か〜な〜り〜のボリューム感！ お砂糖を使っていないみたいなんだけど それでもほのかな甘味があるし 栄養的にもかなり優秀みたい♪ ジャスコの中にあるダイソーでは売ってなかったから 今度また買ったトコのダイソーに行ったら買って来る！(^0^)b マイバスケットでお買い物してる人って増えてきましたよね？！ 結構便利！ 買い物してそのまま入れてもらった状態で車につけられるから 入れ換える必要ないし だから もちろん買い物袋も不要でエコにつながります。 で 一回お買い物するたびにスタンプ押してもらって １枚たまると トップバリュー商品から１００円引きしてもらえるの♪ 今日は地元で買い物したから スタンプのたまったカード３枚を 町指定のゴミ袋（小）と交換してきました♪ 中なら４枚 大なら６枚 と交換なんですって。 今度はもうちょっとためて 大きいゴミ袋と交換してもらおっと♪(^-^) そうそう マイバスケットのスタンプだけじゃなくて ピンクレシートの日だったから もちろんこちらもきっちりスタンプ押してもらいましたよ！ こちらは１枚たまると５００円引きになるから とぉ〜〜〜っても助かるの！ チリも積もれば山となる！(~0~)b
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 生サラダでいただこうと思うと なかなか大量には食べきれない野菜たち。 お鍋にしたりスープにしたりもするけれど 毎食食べるにはコレ！ 漬け物♪(^-^)b 塩分とりすぎるとむくんだり ダイエットにはよくないからできるだけ薄味で。 私の場合は浅漬けの素とノンオイル青じそドレッシングを どっちも少量入れて まぜて揉んで押して(~m~) 作ってます♪ 今日は かぶ＆にんじん＆キャベツ と セロリ＆にんじん＆キャベツ です♪ 全部混ぜても良いのかも知れないけど かぶとセロリはわけたかったのでした。(~-~) セロリって浅漬けにするとクセのない味になるから食べやすいのよね♪ お料理得意だと
もっともっといろいろ考えて作れそうだけど なにせ簡単＆手抜き大好き人間なものですからぁ〜♪(~m~) |
 仕事が暇だとダメよね。 食欲に勝てなくて(;~_~) そこで 今日はコレ！ 自分でヘルシーに作ったら、カロリーおさえられるしっ♪ って事で(~_~)ヾ ☆材料☆ おから４０ｇ 豆乳３００ｃｃ ホットケーキミックス２００ｇ 卵２個 グラニュー糖大さじ２杯 紅茶ティーバック１個の茶葉 ☆作り方☆ 全部をよぉ〜く混ぜて炊飯器へ投入！ 普通に炊飯してもう一度炊飯押します。（炊飯２回って事です） できあがり♪(^0^)b 簡単でしょ〜〜〜！(^o^) 丸ごと１個で １，３８９kcal １切れ（１/８個）だと 約１７４kcal ケーキ屋さんの生クリームいっぱいの美味しいケーキとはちがって
あっさりしてるから物足りない気もするけれどぉ〜〜〜。。。 ダイエット中のおやつとしては じゅうぶんすぎる栄養。(~m~) |
 画像は豆まきの日にスーパーでみつけた長いコロン♪ 「あまくてながぁ〜いしあわせ」 とか書いてたけど コレってお寿司じゃないから効果は？？？(~m~) ※ちなみにコレは子供達のおやつであって、私は食べませんでしたよ〜。※ ダイエットダイアリーが新しくなってから 食事のアドバイスがもらえるようになりましたネ♪ 私の弱点は「甘いお菓子」(;~_~) アドバイスを紹介 甘いものを食べると脂肪が燃焼されません。 ダイエットの目的は脂肪を燃焼させることですので ケーキ類を通じてブドウ糖の元である砂糖や果糖が加わると、 脂肪が燃焼されなくなります。 甘いものを食べると、エネルギーはブドウ糖がはじめに使われるので 体の脂肪がいっこうに減らないことになります。 うぅ〜〜〜〜〜ん、納得！(~_~)ヾ
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