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1〜3月のベースアップ期は終了。 坂ダッシュ(SIT)にも身体が慣れてきて、ここまではいい感じで来ている。 近況的には、4月に入ってから移行期メニューに転換中。 徐々に週末RUNの距離を伸ばしていく。 まずは、5/12 ...すべて表示すべて表示

相変わらず先着順で狭き門をせめぎあう過酷なエントリー合戦だったが、無事にエントリー完了! 0次予選は突破した(笑)。 今年はここまではいい準備が出来ていると感じる。 もちろん、これからの4か月がより重要なのは言うまでもない ...すべて表示すべて表示

継続は力なり。 水曜にインタバル走1km*3、土曜に高度差22mのSIT*5〜7を3週続けたことでスピードがついてきた。 ただ、2/10に予定したLSDは、疲労で出来なかった。 ■練習計画 ・原則  ポイント ...すべて表示すべて表示


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