大魔神のつぶやき

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袋井クラウンメロンマラソンの本番は12/9。 大会までほぼ2か月のタイミングで練習を再開。 まずは再発防止に最大限留意して慎重に立ち上げる。 目標設定等の詳細は次回に。 ■練習記録 ・第1週  10/08 ...すべて表示すべて表示

道半ばで肉離れ発症。 大幅な計画修正を余儀なくされた。 まずは3週間はRUN禁止。 ■Week-05の詳細 ・計画:走り込み  ポイント練習:Weekday:LSD_60→90min / Weekend:GY ...すべて表示すべて表示

↑ 1)大菩薩峠にて 2)雷岩での昼食 脚作りに主眼を置いた第1期を終了。 4週合計で100km超を走り、120min-LSDも完遂。 最終週に計画した宿泊山行(金峰山)は、天候の影響で日帰り(大菩薩嶺)に変 ...すべて表示すべて表示


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