TFG(TEAM FALLING GAME)福島

ドアの向こうに夢があるなら…ドアが開くまで叩き続けるんだ!!

この時期は

海に出掛けず
身体づくり=トレーニング
本気で取り組んで行こうと思っています
地元付近のジムに多数仲間もでき、仕事終わりに楽しむ趣味になってきてます
冬はトレーニングとサウナが最高の季節(^-^)(^-^)

話は変わり、地元にアットホームな喫茶店があるということで
先日奥さんと訪れてみました

イメージ 1

泉崎村は見附屋さんという喫茶店で
以前勤めていた勤務先や地元の村のお話なとで長居させていただき、コーヒーもおかわりをたくさんいただいて良い時間を過ごさせていただきました。
20数年後前から地元にあった喫茶店でしたが訪れるのは今回がはじめてで、もっと早くに行ってみようと思えるアットホームで大変居心地の良いお店でした。
また時間がありましたら寄らせていただきます。

年末に向けて休日も少なくなり
最後の追い込みといったところですが・・
たまった垢を落とすべく
週末はまねきの湯で噂のロウリュを初体験〰️サウナ好きの自分ははまってしまいそうです(^-^)

愛車にはこいつを飲ませてあげました

イメージ 2

この記事に

開く コメント(0)

MAX更新

本日ベンチプレス110キロ更新しました😄👍

イメージ 1

この記事に

開く コメント(4)

故障

イメージ 1


11月10日のトレーニング内容

・ベンチプレス
50キロ×20回
60キロ×20回
70キロ×10回
80キロ×10回
90キロ×5回
100キロ×1回
105キロ×1回
110キロ=失敗

・ダンベルプレス35キロ×10回 3セット

その後
・デッドリフト
マックス140キロ時に
まさかの腰の痛み!・・
故障!!
しばらく背中、下半身系のトレーニングお休みします

この記事に

開く コメント(2)

余計な概念があるから・・マックス重量が安定しない、決してトレーニング不足や身体のメンテナンスができていないからではない

イメージ 1

ベンチプレスマックス180キロをこなすトレーニング仲間からの言葉でした。

ベンチプレスマックス105キロが2回挙がるときもあれば
1度も挙がらないときもあり
限界を超えたところからのメンタルが弱いのだとわかります

修行が足りません

この記事に

開く コメント(6)

トレーニング推移

ベンチプレス102、5キロ
デッドリフト145キロ

多少進化しました😆
修行は続きます(笑)(笑)

この記事に

開く コメント(0)

[ すべて表示 ]


.


みんなの更新記事