風邪は基本的には自然治癒するもので、その症状は身体の防御反応としてみられるものです。 しかしながら・・・
と言うように、ひどくなると時には命に関わるような合併症を引き起こすことがあります。 ただの風邪だとあなどってはいけません(*￣ ￣)b
ところが、人が使えるエネルギーの量は限られていますから、仕事をしたり動き回ったりすれば、 それだけウイルス退治に回せるエネルギーが減ってしまうのです。
周りの温度が低いと、身体は体温を上げようとして余分なエネルギーを使ってしまいます。 また、気管の粘膜の乾燥を防ぐため、加湿器などで部屋の湿度を高めるようにしましょう。 もし加湿器がなければ、濡らしたバスタオルを吊るしておくだけでも大分違います(*��∇��)
特にビタミンＢ群とＣ、そしてＡとＥは免疫の力を強くする働きがあるので、バランスよく摂るように 心掛けましょう。 また、発汗で失われた水分を補給することも大切です。 身体が乾いてしまうと、痰のキレも悪くなります。
これらの症状を適切に抑える、風邪薬を服用することは身体を楽にしてあげます。 症状に合った薬を服用することが、風邪を早く直す為の早道です。
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