ダイエットはどうなった？

ダイエットをしないと！と決意したのは８月末

とっくに１ヶ月すぎてますが。。。汗

決して辞めた訳じゃないし、諦めた訳でもない。
激やせする訳じゃなし、のんびりマイペースにやってます。

食べることを制限すると、更にストレスが増してしまう。
だから食べすぎる事を辞めました。
もうちょっと。。。と思う前にごちそうさま。
腹６分目って感じ。

食べた後、次の食事までに確実に消費出来ると思う量だけ。

あとはダラダラお酒飲むのを辞めたかな？


美腰メイク（腰廻し体操）も続けてるし、
あとはツインビート
筋肉を動かすＥＭＳ装置ってヤツ？？
５年前に１０万円くらい出して買ったヤツ。
久しぶりに出して毎晩やってます。

お腹と、腕と、ふとももの内側と前側
これのローテーション。
筋肉痛にはなりまくるし、心なしか代謝が上がった気がする。
冷えないようになったし。
でも、見た目は全く変わらない（涙）


唯一制服のホックがすんなりかかる様になった。
今までは息を思いっきり吸わないと引っかからなかったのに。

痩せる気がしないけど、太る気もしない。

現状維持と言うことで（汗）
それじゃ意味無いんだけどね〜


オシャレな秋服をさらりと着こなして、出かけたいなぁ〜

[アルトモ]

ツインビートいいねぇ。最近もそのような商品がテレビで紹介されててつい手が出そうになりますが、値段をみてぐっとこらえアナログに腹筋・腕立てやっております。食べる量を減らすより消費する量を増やしてお互いがんばりましょう！！

腹筋！腕立て？！立派すぎ〜☆