それでも練習してます

右ひざの故障からはや一年。
いまだに痛みが抜けきらないでいるのがモドカシイ。
全力で走ることは出来るけど、その後に痛みが出るからね走るのは遠慮している。
JOGなら痛みが増すことはないから今はJOG。

今日の練習はウォームアップJOGも入れると６ｋｍのJOG.
そのあと腹筋と背筋、腕立て伏せを２set
ハイそれで終了です

来シーズンは完全復活してマスターズの記録狙いたいから治さなきゃね
勝負の世界に身をおきたい




競技場の周りでも紅葉が始まっています。
この運動公園内の紅葉はけっこう楽しめます＾＾

すばらしい紅葉。。。

来シーズンこそ、久々に九州遠征、行きますよ！

ＫＡＺさん＞来年の九州マスターズは熊本です。
お待ちしています＾＾／