寒くなってきたね

今日の練習

◎ストッレッチ
◎約６０００ｍジョグ
◎スプリントドリル（少し）
◎ＷＳ１３０ｍ×５
◎腹筋・背筋・腕立て各２set
◎Down

女子高生陸上部も練習していたのでＷＳのスピードが少し速くなってしまい
膝の痛みが少し増してしまった

悲しいおじさんのサガ・・・。

股関節つりそう

ムキになる気持ちは分かりますが、少しは体をお気遣い下さいね（笑）。

こちらは土日は暖かかったのですが、昨日今日と朝起きるのが辛いくらい寒いです・・・。 風邪も流行ってきたので体調管理に注意しないといけませんね！

ＫＡＺさん＞プチムキでしたからまだ可愛いもんです（笑）

Uchisさん＞怪我病気に気をつけんとですね！練習できなくなるのは辛いですから＾＾