日刊？週刊？時々・・陸上らいふマガジン

２回目の５０００ｍ

先日の土曜日に熊本市中長距離選手権がありました。


俺は仕事で見に行けませんでしたが、Ｈ２（二男）は２回目のトラック５０００m
結果は１５’０９”３８。

ベスト７秒ほど更新できました＾＾／
この調子で１４分台に突入してくれるとウレシイなぁ＾＾

褒美がないとうるさいので仕事帰りにケーキを



しかしこの大会、高校男子５０００m最終組の記録は速かった。
外国人留学生が引っ張っていく展開で、多くの選手が自己新に

都大路に出る九州学院高校の上位８人のタイムは･･･

１４’０４
１４’１９
１４’２０
１４’２７
１４’２８
１４’３１
１４’３３
１４’３５

本番でも実力発揮できればかなりいい順位でくるでしょう
まぁ本番がむずかしいんだけどね。

外国人留学生は中学３０００ｍのペースメーカーもやったらしく
こちらも８分台続出

都道府県駅伝も楽しみになってきました



Ｈ２は今週日曜日に甲佐ロード１０ｋｍを走り、１１日は県長距離記録会で３回目のトラック５０００ｍ。
連戦です。

体調管理に気をつけ、頑張れ

甲佐ロードレースのことなど

今日は冷たい雨の日ですが、土日は良い天気でポカポカ陽気。

きのう日曜日の運動公園はのんびりムードが漂っていました。

≪自分の練習≫
◎ストレッチ
◎約3,600mjog
◎基本ドリル（12種類）
◎ウィンドスプリント（芝）１００ｍ×６
◎down
※ウィンドスプリントは結構スピードを出しています。この時点で膝は痛くはないけど、練習後は少し
痛みが増しているので、このスピードでの練習はまだNGと言うことがわかりました


さて2週間後の12月5日は『甲佐10マイルロードレース』があります。
10マイルの部には数多くの実業団選手が走りますが、高校10ｋｍには長距離に力を入れている
高校が軒並みエントリーしています。
※スタートリストは熊本陸上競技協会HPに出ています

うちのH2（二男）もエントリー。
はたして初10ｋｍロードはどんなものになるのでしょうか？
せめて同学年の中では上位にきてもらいたいです


私も応援に行きたいところでしたが、ちょうどその日（12月４〜５日）に指導者研修会があり
北海道ハイテクACの中村監督の講話及び実技指導があり、そちらに参加します。
なんと福島千里選手と寺田明日香選手も来る予定になっていて楽しみです

息子の応援は奥さんに頑張ってもらいます

Ｈ２駅伝の結果

土曜日の県高校駅伝。
Ｈ２(二男）の高校は６位でした。
まぁいつもこのあたりが定位置になっているんですよね

Ｈ２は３区を走りました。
タイムは２５分５７
区間６位でした。
※ちなみに同じ３区を走ったC高校の留学生は２２分１２（ｹﾀﾁｶﾞｲだね）

タイムは速くはないけど駅伝前の体の調子と心の調子を考えたら
よく走ったほうだと思います

自分の走りを振り返り反省して今後の練習やレースに活かして欲しい




夕方からは慰労会。
先生と保護者で労をねぎらいました。

親父達はその後二次会に突入〜ﾍﾍﾍ

エキデン

県高校駅伝スタートしました(^-^)/

わが家の息子達

トラックシーズンももう終わりに近づくなかエキデンも始まり、トラックとロードがクロスオーバーしている

今日この頃、皆様どうお過ごしでしょうか？と言うより私はどう過ごしていたのでしょう・・・。ﾅﾝﾁｬｯﾃ



過日行われた国体で少年B１００ｍ（女子）では熊本のノバヤシユミちゃんが11秒73で優勝しました＾＾/

ジュニアオリンピックではスタートの出遅れにより２位に甘んじてしまいましたが、これからの活躍が

期待できる走りだったと思います。

彼女は練習場で時々会うこともあり話もするのですが、性格的にもとっても良い子なので、

早稲田の江里口選手と共に応援宜しくお願い致しますm(_ _)m



さてわが家の息子達といえ、それぞれの駅伝に向け頑張っています（そのようです）

H1(長男）は九州学生駅伝に向け、H2（二男）は県高校駅伝に向けて練習に励んでいます。



先日の県長距離駅伝では共に５０００ｍに出場。

残念ながら同じ組ではありませんでしたが、H１が１５分１０秒（自己ベスト）、H2が初トラック５０００ｍで

１５分１７秒でした。



８００/１５００しか走れない雰囲気のH1、昨年よりベスト１０秒更新で今年はもう少し

駅伝でも走れるかなって感じです。

大学の女子が先日の全日本学生駅伝で初のシード権獲得

負けられんわな。

男子も出雲目指してガンバレ



H2は初５０００ｍにしては上々の出来だと思います。本人もあまり自覚できていないようですが、

親や監督から見れば期待どうりの展開に来ているのではないでしょうか＾＾

目標意識を持ち、競技に対して前向きに、精神的にもっとたくましくなってくれば面白い存在になる

かもしれません。

コイツ（H2）に関してはモチベーションをどう持って行かせるか思案のしどころです＾＾；



H２は３区の予定。

さてどれくらいで走れるか楽しみです