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20171218 ジョギング
2017/12/19(火) 午後 9:47
ジョギング 4.4キロ 27分12秒 325カロリー消費 時速9.6キロ 23.2グラム脂肪燃焼
LSD&ジョギング 今日のスポーツ
2016/10/24(月) 午後 11:26
今日の運動
レッグレイズ 15回 × 5セット
ＬＳＤ ＆ ジョギング ４．６キロを前半はＬＳＤ 、 後半はジョギング
タイム 31分４４秒
今年は那覇マラソン出れないので沖縄マラソンに参加し
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LSD 今日のスポーツ
2016/10/18(火) 午後 5:59
今日のスポーツ ＬＳＤ 8.8キロ ７５分 消費カロリー 650キロカロリー 速度 7.1キロ 燃焼脂肪 46ｇ なんとか走れました☆
