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ダイエット大作戦
いまだに継続中なり
だが
体重は依然と横ばい
やはり運動せねばなるまいか
でも
外は寒い
例年になく
寒波、寒波、寒波、寒波
毎日のように
日本の上空を歩き回っている
そんな中で
ウォーキングとはきつい
そんなに寒さに弱くなってしまったかな
そんな私に
援軍！
それは
しいたけティー
そう、しいたけティーを
毎日飲めばいいんです
これです
●作り方●
ティーポットに
干ししいたけ（４枚）
薄切りにしたしょうが（ひと切れ）
ティーバック（紅茶の。一袋ね）
の３つを入れ、熱湯に注ぐ
●効果●
太りやすい体質から
太りにくい体質への
改善に効果的
○干ししいたけ○
コレステロールを減らすエリタデニン
カルシウムの吸収を助けるビタミンＤ
肌のトラブルに効くビタミンＢ２やナイアシンが豊富
○紅茶○
カフェインやタンニン
脂肪を燃えやすくして、ためこみにくくする働きあり
でもよ
やっぱ運動だな
私の場合は
お〜〜し、頑張るぞ
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椎茸は身体にも良いと言われていますし、上手くいけば一石二鳥ですね＾＾
寒いので、室内での１日１０分ウォーキングはどうでしょうか？
傑作○です。
2011/1/29(土) 午後 6:03
ご来訪やランキング応援に感謝を申し上げます。
また伺います。
2011/1/31(月) 午前 11:20